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健身时用器械推胸部,没有酸,但是推着推着就用不上力了是怎么回事?

发布网友 发布时间:2023-10-17 05:48

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热心网友 时间:2024-01-30 07:42

这是你理解有误,肌肉在锻炼时是根本感觉不到酸的,肌肉酸是在第二天,这叫延迟性酸痛。你锻炼无力,发颤其实就已经说明肌肉到极限了。已经有足够锻炼效果了。
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