儿童能喝柠檬水吗22
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发布时间：2023-09-25 07:44
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热心网友
时间：2024-06-02 15:43
可以的。
柠檬水禁忌人群：胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
柠檬水的功效
1、提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老。
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。
扩展资料：
喝柠檬水的注意事项
1、柠檬水PH值低，味道酸，空腹喝或是过量喝，容易导致胃黏膜受损，对身体造成一定损失。柠檬水一天饮用不能超过1000毫升。
2、喝冰糖柠檬水的时候忌大口猛和，这样不利于人体脾胃吸收，还容易引起恶心呕吐等不适症状。
3、喝完柠檬水半小时后记得刷牙，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，导致牙齿被腐蚀。
4、柠檬水要现泡现喝，放置时间过久，柠檬中的苦涩物质释放出来，影响口感。
5、肠胃不好的人不要空腹喝冰糖柠檬水，并且不要喝冰的柠檬水，以免导致胃酸分泌过多，出现反胃恶心的现象，甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。
参考资料来源：百度百科--柠檬水
参考资料来源：人民网--柠檬水保健作用多 如何避开饮用八大误区
参考资料来源：人民网--柠檬水放冰糖可清热止咳 喝柠檬水注意5点
热心网友
时间：2024-06-02 15:44
柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素，有益人体健康，但是，在饮用的时候，需要对柠檬水，加糖，加水稀释，才能味道可口，而且，不会对肠胃造成损伤。
热心网友
时间：2024-06-02 15:44
