请写出24式太极拳中出现的的基本手型,基本步型,并做出解释?

发布网友 发布时间：2022-04-26 19:43

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热心网友 时间：2023-10-25 03:58

网站上有现成的，有附图的还有视频，单看名称和配图没有效果，最好去看视频再加名称图形等效果会更好。当然还有最好能请个师傅现场指导并纠正就更容易练习了

热心网友 时间：2023-10-25 03:59

太极拳的基本手型、手法、步型、腿法及眼法
（一）基本的手型、手法
1、手型
在练习太极拳时，在手、眼、身法、步的要求中把手放在第一位，说明了它的重要性。现分别介绍如下：
（1）拳：四指卷屈握拢，拇指扣压于食指和中指的第二关节上，拳面要平，拳不易握的太紧，拳有拳心、拳背和拳面。其拳势有搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶，还有打虎式、双峰贯耳、弯弓射虎之捶等八种捶法。
（2）掌：五指自然舒展，掌心微含，虎口呈弧型。掌易微伸，指易微屈，指缝稍离。掌分为2个类型约9种：
第一类型：坐腕立掌型，有5种掌法，立掌（如搂膝拗步上方掌）、正掌（如揽雀尾之按）、平掌（如由按势转单鞭之过渡式）、俯掌（如白鹤亮翅之下方掌）、反掌（如玉女穿梭之上方掌）。
第二类型：“直伸型”有4种掌法，垂掌（如预备式）、直掌（如单鞭过渡）、侧掌（如云手的棚）、仰掌（如高探马的下方掌）等。
易犯错误：五指并拢；掌心外挺，食指翘起。
（3）勾：五指第一指关节自然捏拢屈腕，也称为吊手。
易犯错误：屈腕僵硬，不松弛。
2、手法的动作说明
（1）内旋：拇指向手心方向旋转。
（2）外旋：拇指向手背方向旋转。
（3）缠绕：手臂自然运转的同时在空间弧形运转。
（二）基本步型、腿法
1、步型
（1）弓步：两脚前后分开站立，前腿屈膝，膝尖不超过脚尖，后腿微屈前蹬，脚尖向前倾斜45度，全脚着地，两脚横向距离约10—
30厘米。
顺弓步，（如“单鞭”，左腿、有左手一顺或右手、右腿一顺）两脚横向距离约10—15厘米。
拗弓步：（如“搂膝拗步”，左腿与右手前，或右腿、左手在前时），两脚横向距离可以在15—30厘米之间。
易犯错误：前脚尖外撇，膝与脚方向不一致，后腿挺劲绷的太直。
（2）虚步：两腿屈膝，后脚尖斜向前方，屈膝半蹲，全脚踏实，前腿微屈，脚尖或脚跟点地，两脚横向距离约5厘米左右。
易犯错误：前腿膝部绷的太直；前后膝部由于腿力不足，形成过分内扣夹裆。
（3）仆步：一腿全蹲，大腿和小腿贴紧，臀部接近小腿，膝部与脚尖稍外展；另一腿自然伸直，脚尖内扣，两脚着地。

热心网友 时间：2023-10-25 03:59

太极拳中只有棚捋挤按，采挒肘靠是核心*。

热心网友 时间：2023-10-25 04:00

这个在这里是没法写出的，你自己可以到百度搜一下，这方面的很多很多。