一般需要服用维生素b6的是哪些人群，我是头发比较多油脱发比较多应该首选维生素b6吗？

发布网友发布时间：2022-04-26 19:49

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 15:18

维生素b6是具有美发作用的。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
脱发的人还可以补充以下维生素：
　　1.、维生素B1、B2、B6、B12：维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，对治疗严重脱发患者十分有效。含有这些维生素的食物有麸皮面包、
黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆含有较丰富的维生素

　　2、维生素D：专家说维生素D有利于毛发的正常发育，让你的头发不会过于纤细和柔软。含有这些维生素的食物有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干
香菇中也含有较丰富的维生素D。

　　3、维生素A有利于治疗皮肤粗糙，对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用
。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

热心网友时间：2023-10-25 15:19

一般维生素B6是用来治疗脂溢性皮炎的，头发出油多的脱发应该是脂溢性脱发，建议不要乱吃药，维生素B6服用过久了会产生副作用，
脂溢性脱发要放松心情，注意睡眠，
另外食疗方面也很重要，平时可以多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

含碘高的食物：能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长，像海带、紫菜、牡蛎等；

含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。

何首乌：何首乌能促进细胞的新陈代谢和生长发育，这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

之后每天早晚用点缮丝缘丝木精华液进行涂抹去除，很快头发就不会掉了。

热心网友时间：2023-10-25 15:19

　　1：头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。4：看看是不是内分泌的问题。5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离坏的环境。尤其是熬夜头发狂出油的
　　多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等食物，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝，消炎抗菌、补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。

热心网友时间：2023-10-25 15:20

八四年的我，但因为掉头发的原因，别人都说我至少有四十岁了！我知道这都是因为我工作的原因，我是做程序员的，经常加班熬夜。自从工作以来，我的头发就大把大把地掉，尤其是头顶的部分，特别厉害！头发也经常油腻腻的，一股怪味。就是因为头发的问题，没有女人缘，感情生活一直空窗。要不是知道了（老罗青丝）一文，跟着文中说的做，现在的我还是烦恼着，女朋友就更别谈了。
现在的我每天都对着镜子看看有什么变化，感觉头发清爽不油了，不用每天都洗头。洗头时和早上睡醒时也不掉头发了，坚持了一个月左右后，照镜子发现头顶竟长出了黑黑的绒发！心里太激动了，这是这么多年来第一次看到了希望！头顶的新长出来的头发越来越多，新发又黑又粗，自我感觉整个人也精神了很多。现在，我从“大叔”变成了“小鲜肉”！