天天吃水煮白菜能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-26 19:42

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热心网友时间：2022-06-30 09:04

首先，水煮白菜具有排毒养生的功能，其做法简单，香而不腻，嫩而不柴，营养丰富。
白菜的热量很低，铁、钾等人体需要的微量元素，而且含钙量也很多，一杯煮熟的白菜汁，其含钙量等同于一杯牛奶的含钙量。
但是白菜尽量少和豆腐同时食用，因为二者结合后会产生草酸钙，而草酸钙正是造成结石的重要原因之一。
一个人每天需要很多的热量来维持生命活动，而白菜虽然营养价值丰富，但热量会很低，则会导致月经不调（仅限于女生...）、面色惨白、脾气暴躁、易发火，长时间热量不足则会导致器官的衰老。
所以不要盲目的减肥，你可以去试试其他方法，但是不要每天都吃水煮白菜，那样肥肉减掉的同时，你的健康指数也会随之降低。
建议水煮白菜每周食用一次，但切记不要隔夜，吃多少做多少，米饭也是必不可少的，虽然减肥，但是要减的健康！

热心网友时间：2022-06-30 10:22

水煮白菜是道好菜·排毒，养生，味道清纯，香而不腻，嫩而不柴
营养非常丰富
问题是这道菜不是用来减肥的··
减肥是需要良好的心态·保持良好的饮食和锻炼··单单每天只吃这道菜·其它营养跟不上·减的不是肥而是伤害了身体