孕妇可以吃即食鱿鱼仔吗

发布网友发布时间：2022-04-26 19:48

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热心网友时间：2023-10-25 14:19

有不少孕妇为了防止饿肚子带来不好的影响，因此准备好各种不同的零食，在感到饿时就能够吃一些，在日常众多零食选项当中，鱿鱼仔是比较受欢迎的，不过因为孕妇饮食要十分谨慎，对此有孕妇朋友想知道，孕妇能不能吃鱿鱼仔？

孕妇虽然可以吃鱿鱼仔，不过要控制好分量，不宜多吃，尤其孕早期的时候最好不要吃，毕竟鱿鱼仔是一种需要经过加工的熟食，为了味道好，会放入一些调味料，而且为防止熟食容易变质，可以放置长点时间，还会有一些防腐剂，因此孕妇为了胎儿的健康安全，建议尽量少吃或不吃。

其实孕妇也不用太担心，适合用来做零食的食物还是有很多的，如可以吃点坚果，常见的坚果有花生、核桃、开心果等等，孕妇吃坚果食品，不仅可以补充各种维生素，提高身体免疫功能，而且坚果叶酸含量比较高，可以有助于防止胎儿神经系统发育畸形，另外坚果中含铁量也是比较高的，能预防孕妇出现缺铁性贫血。

孕妇还可以准备果干，如葡萄干、红枣干、梅子干等，果干不仅好吃而且开胃，营养还特别丰富，不过因为果干热量比较高，不建议多以，偶尔吃一些就没问题，还有一些奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等都是不错的选择，奶制品钙质含量好，不仅能补充钙，还能促进胎儿骨骼生长发育。