苦瓜和苦丁茶在一起可以减肥

发布网友发布时间：2022-04-26 20:00

共3个回答

热心网友时间：2023-10-26 17:26

您好，这些东西减肥效果不好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、不建议您用这些东西减肥，效果不好，建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

热心网友时间：2023-10-26 17:27

苦瓜加苦丁茶是可以减肥的。材料:干苦瓜2片，苦丁茶5g、蜂蜜2勺。使用方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅匀，然后放入苦丁茶，加入150ml沸水，静置5分钟后，即可饮用。用法:代替茶饮，1日1杯，1周3-4被。曾经的治疗情况和效果：材料:干苦瓜2片，苦丁茶5g、蜂蜜2勺。使用方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅匀，然后放入苦丁茶，加入150ml沸水，静置5分钟后，即可饮用。用法:代替茶饮，1日1杯，1周3-4被。

热心网友时间：2023-10-26 17:27

这个不能吧，减肥还是通过运动加上合理控制饮食对身体比较好。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。也可以喝小桂人荷叶茶，荷叶有助于减肥，健康消脂，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤..