为什么一锻炼就容易导致腹胀?

发布网友发布时间：2023-10-14 19:33

共3个回答

热心网友时间：2024-02-23 03:28

可能是进食过多或者消化功能障碍等原因导致。建议：少量多餐，养成良好的排便习惯。多吃蔬菜水果以及一些易消化的食物。饭后可以适当的进行一些慢性运动，促进肠胃蠕动。注意事项：忌辛辣刺激不易消化的饮食。

热心网友时间：2024-02-23 03:29

运动后腹胀主要是消化不良引起的。
建议每天早上起来喝一杯热水，促进肠胃蠕动，促进消化，这几天吃的清淡一点，少吃油腻的食物，平时吃完饭后要适当休息一下，不要马上出去，这样不利于消化的。

热心网友时间：2024-02-23 03:29

一般在鱿鱼饮食，不消化的时候或者是由于炎症刺激时候是肠道功能不好的时候会引起很明显的腹胀，不适。饮食后适当的运动不可以很剧烈的。如果腹胀的话，建议注意腹部按摩。