肠胃不好如何增肥?

发布网友 发布时间：2022-04-26 21:05

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热心网友 时间：2023-11-02 07:03

不要吃过于寒的食物，胃寒最容易导致拉肚子了，少吃油腻辛辣的食物。
多吃一些养胃的食物：
1、粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
2、牛奶，味甘、性平，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛。
3、苹果，比较中性，可健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错，具有美容，养胃，还等什么呢。
4、卷心菜，因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C，让它不但软化血管，还有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5、平时最好是饮用普洱茶，保健，养胃功效。还有中药也可以调节，比如徳浦的肠渭寳茶也是清肠健胃的。
6、酸奶，早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
7、汤水，菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
8、面条，面条是温性的，然后又比较软，因面条是含碱的，当胃反酸是吃面条可以中和过多的胃酸，效果特别好。

热心网友 时间：2023-11-02 07:03

如果肠胃不好，不要吃辛辣油腻的东西，一天三餐要准时吃好就行。

热心网友 时间：2023-11-02 07:04

减肥是消耗大于摄入，那么增肥就是摄入大于消耗
如果你想健康增肥就运动然后多摄入蛋白质，让他们转化成肌肉

热心网友 时间：2023-11-02 07:04

先调理好肠胃，自然就会形成正常体形，不用刻意去增肥。自己学一下揉腹，做一段时间就好了。

热心网友 时间：2023-11-02 07:05

吃点健胃消食片，
肠胃不好，要注意饮食，不要吃刺激肠胃的食物，
平时吃一些健胃地药。

热心网友 时间：2023-11-02 07:03

不要吃过于寒的食物，胃寒最容易导致拉肚子了，少吃油腻辛辣的食物。
多吃一些养胃的食物：
1、粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
2、牛奶，味甘、性平，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛。
3、苹果，比较中性，可健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错，具有美容，养胃，还等什么呢。
4、卷心菜，因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C，让它不但软化血管，还有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5、平时最好是饮用普洱茶，保健，养胃功效。还有中药也可以调节，比如徳浦的肠渭寳茶也是清肠健胃的。
6、酸奶，早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
7、汤水，菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
8、面条，面条是温性的，然后又比较软，因面条是含碱的，当胃反酸是吃面条可以中和过多的胃酸，效果特别好。

热心网友 时间：2023-11-02 07:03

如果肠胃不好，不要吃辛辣油腻的东西，一天三餐要准时吃好就行。

热心网友 时间：2023-11-02 07:04

减肥是消耗大于摄入，那么增肥就是摄入大于消耗
如果你想健康增肥就运动然后多摄入蛋白质，让他们转化成肌肉

热心网友 时间：2023-11-02 07:05

先调理好肠胃，自然就会形成正常体形，不用刻意去增肥。自己学一下揉腹，做一段时间就好了。

热心网友 时间：2023-11-02 07:05

吃点健胃消食片，
肠胃不好，要注意饮食，不要吃刺激肠胃的食物，
平时吃一些健胃地药。