戴口罩对肺有没有影响
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发布时间：2022-04-26 21:06
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热心网友
时间：2023-11-02 10:16
如果很讨厌一个人
那么过年送礼
就给他送烟吧
比什么都不送更狠。
众所周知
吸烟有害身体
首当其冲就是伤肺
《吸烟与癌症》一书指出：
》 30%的癌症可归"功"于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌，其中最致命的是肺癌和胰腺癌。
》长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者 高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，食管癌高4-10倍，胰腺癌高2-3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。
》如果 每日吸烟25支以上，12%的人会发生肺癌。
》一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人 多出6倍。
》……
不过，今天并不是要说吸烟与肺癌，毕竟这是大家都知道的事情，在这就不多说了。
除了吸烟外，在日常生活中，我们一些看似不经意的"小动作"，也会对肺造成伤害。
7大伤肺行为，你占了几条？
/ 1、空气污染 /
最常见的不良天气就是雾霾天了，雾霾天还往外跑的可谓是真英雄！
因此，当室外空气不佳、雾霾指数特别高时，建议在家避霾，一定要出门就戴个专门防雾霾口罩。
/ 2、厨房油烟 /
厨房油烟可谓是广大煮妇/男肺部的*杀手，很多研究都证实，烹调时产生的油烟中，含有大量的可吸入颗粒物和有毒有害物质，而女性肺癌患病率的增加，就与长期吸入厨房油烟密切相关。
所以，炒菜时一定要注意厨房的通风，开抽油烟机，减少人体油烟的吸入。
/ 3、花式挖鼻孔 /
鼻腔作为上呼吸道的重要组成部分，担负着过滤、加湿所吸入的空气等重要职责。
有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000L之多，也就是说，鼻腔每天要处理大量的污染物、致病微生物和过敏原等。
而频繁挖鼻孔，会增加细菌病毒进入体内的风险，从而增加肺部感染的风险。
/ 4、大扫除无防备 /
大扫除，特别是除尘特别多的大扫除，若是不戴口罩，很容易吸入灰尘和各种病菌霉菌，增加呼吸道感染的风险。
/ 5、长期戴口罩 /
口罩是一个非常好的防护工具，但若是使用不当，反而对身体有害。
长时间佩戴口罩，不仅会增加肺部负担，还会让肺部的免疫功能得不到锻炼，呼吸系统免疫力下降，更容易引发病症。
/ 6、呼吸道疾病不治疗 /
支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病，要及时进行正确的治疗，不然可能对肺部造成不可逆转的损伤。
3 个实用的护肺小诀窍
我们无时无刻不在呼吸着，呼吸让氧气源源不断的送到全身，而肺部就是这最基础却也是最致命的吐污纳新工作的参与者，可见，肺部健康对于我们的重要性。
那如何才能护肺呢？除了避免上述的伤肺行为外，平时还可以↓
/ 1、运动 /
合理的运动锻炼，在一定程度上能够提高心肺功能。
另外，有研究表明，体育锻炼能使吸烟、囊性纤维化、哮喘及慢性阻塞性肺疾病患者的肺功能得到改善。
/ 2、深呼吸 /
经常进行深呼吸，有利于吐出浊气，吸入新鲜空气，改善肺部的气血循环，还有润肺的效果。
深呼吸的具体方法为：吸气时最大限度的向外扩张腹部，*保持不动，深吸气3-5s，屏气1s；呼气时最大限度的向内收缩腹部，*保持不动，深呼气3-5s，屏气1s。每天练习5-10分钟。
/ 3、主动咳嗽 /
主动咳嗽有利于将有害气体和污物排出体外，起到清肺、护肺的作用。
建议平时可以适当的进行轻度咳嗽或清清嗓子，在咳嗽或有痰的时候，不用刻意止咳，而应该顺从身体的本能，将脏东西咳出。
当然，若长期猛烈的咳嗽，就要注意看医生了，及时治疗相应的疾病，以免病情蔓延到肺部。
热心网友
时间：2023-11-02 10:17
口罩是一个非常好的防护工具，但若是使用不当，反而对身体有害。
长时间佩戴口罩，不仅会增加肺部负担，还会让肺部的免疫功能得不到锻炼，呼吸系统免疫力下降，更容易引发病症。
2
保护肺部的方法
1、运动
合理的运动锻炼，在一定程度上能够提高心肺功能。
另外，有研究表明，体育锻炼能使吸烟、囊性纤维化、哮喘及慢性阻塞性肺疾病患者的肺功能得到改善。
2、深呼吸
经常进行深呼吸，有利于吐出浊气，吸入新鲜空气，改善肺部的气血循环，还有润肺的效果。
深呼吸的具体方法为：吸气时最大限度的向外扩张腹部，*保持不动，深吸气3-5s，屏气1s；呼气时最大限度的向内收缩腹部，*保持不动，深呼气3-5s，屏气1s。每天练习5-10分钟。
3、主动咳嗽
主动咳嗽有利于将有害气体和污物排出体外，起到清肺、护肺的作用。
建议平时可以适当的进行轻度咳嗽或清清嗓子，在咳嗽或有痰的时候，不用刻意止咳，而应该顺从身体的本能，将脏东西咳出。
3
其他的伤肺行为
空气污染
最常见的不良天气就是雾霾天了，雾霾天对肺部的影响是非常大的！因此，当室外空气不佳、雾霾指数特别高时，建议在家避霾，一定要出门就戴个专门防雾霾口罩。
厨房油烟
厨房油烟可谓是广大煮妇/男肺部的*杀手，很多研究都证实，烹调时产生的油烟中，含有大量的可吸入颗粒物和有毒有害物质，而女性肺癌患病率的增加，就与长期吸入厨房油烟密切相关。
所以，炒菜时一定要注意厨房的通风，开抽油烟机，减少人体油烟的吸入。
花式挖鼻孔
鼻腔作为上呼吸道的重要组成部分，担负着过滤、加湿所吸入的空气等重要职责。
有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000L之多，也就是说，鼻腔每天要处理大量的污染物、致病微生物和过敏原等。
而频繁挖鼻孔，会增加细菌病毒进入体内的风险，从而增加肺部感染的风险。
大扫除无防备
大扫除，特别是除尘特别多的大扫除，若是不戴口罩，很容易吸入灰尘和各种病菌霉菌，增加呼吸道感染的风险。
呼吸道疾病不治疗
支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病，要及时进行正确的治疗，不然可能对肺部造成不可逆转的损伤。
热心网友
时间：2023-11-02 10:16
如果很讨厌一个人
那么过年送礼
就给他送烟吧
比什么都不送更狠。
众所周知
吸烟有害身体
首当其冲就是伤肺
《吸烟与癌症》一书指出：
》 30%的癌症可归"功"于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌，其中最致命的是肺癌和胰腺癌。
》长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者 高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，食管癌高4-10倍，胰腺癌高2-3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。
》如果 每日吸烟25支以上，12%的人会发生肺癌。
》一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人 多出6倍。
》……
不过，今天并不是要说吸烟与肺癌，毕竟这是大家都知道的事情，在这就不多说了。
除了吸烟外，在日常生活中，我们一些看似不经意的"小动作"，也会对肺造成伤害。
7大伤肺行为，你占了几条？
/ 1、空气污染 /
最常见的不良天气就是雾霾天了，雾霾天还往外跑的可谓是真英雄！
因此，当室外空气不佳、雾霾指数特别高时，建议在家避霾，一定要出门就戴个专门防雾霾口罩。
/ 2、厨房油烟 /
厨房油烟可谓是广大煮妇/男肺部的*杀手，很多研究都证实，烹调时产生的油烟中，含有大量的可吸入颗粒物和有毒有害物质，而女性肺癌患病率的增加，就与长期吸入厨房油烟密切相关。
所以，炒菜时一定要注意厨房的通风，开抽油烟机，减少人体油烟的吸入。
/ 3、花式挖鼻孔 /
鼻腔作为上呼吸道的重要组成部分，担负着过滤、加湿所吸入的空气等重要职责。
有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000L之多，也就是说，鼻腔每天要处理大量的污染物、致病微生物和过敏原等。
而频繁挖鼻孔，会增加细菌病毒进入体内的风险，从而增加肺部感染的风险。
/ 4、大扫除无防备 /
大扫除，特别是除尘特别多的大扫除，若是不戴口罩，很容易吸入灰尘和各种病菌霉菌，增加呼吸道感染的风险。
/ 5、长期戴口罩 /
口罩是一个非常好的防护工具，但若是使用不当，反而对身体有害。
长时间佩戴口罩，不仅会增加肺部负担，还会让肺部的免疫功能得不到锻炼，呼吸系统免疫力下降，更容易引发病症。
/ 6、呼吸道疾病不治疗 /
支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病，要及时进行正确的治疗，不然可能对肺部造成不可逆转的损伤。
3 个实用的护肺小诀窍
我们无时无刻不在呼吸着，呼吸让氧气源源不断的送到全身，而肺部就是这最基础却也是最致命的吐污纳新工作的参与者，可见，肺部健康对于我们的重要性。
那如何才能护肺呢？除了避免上述的伤肺行为外，平时还可以↓
/ 1、运动 /
合理的运动锻炼，在一定程度上能够提高心肺功能。
另外，有研究表明，体育锻炼能使吸烟、囊性纤维化、哮喘及慢性阻塞性肺疾病患者的肺功能得到改善。
/ 2、深呼吸 /
经常进行深呼吸，有利于吐出浊气，吸入新鲜空气，改善肺部的气血循环，还有润肺的效果。
深呼吸的具体方法为：吸气时最大限度的向外扩张腹部，*保持不动，深吸气3-5s，屏气1s；呼气时最大限度的向内收缩腹部，*保持不动，深呼气3-5s，屏气1s。每天练习5-10分钟。
/ 3、主动咳嗽 /
主动咳嗽有利于将有害气体和污物排出体外，起到清肺、护肺的作用。
建议平时可以适当的进行轻度咳嗽或清清嗓子，在咳嗽或有痰的时候，不用刻意止咳，而应该顺从身体的本能，将脏东西咳出。
当然，若长期猛烈的咳嗽，就要注意看医生了，及时治疗相应的疾病，以免病情蔓延到肺部。
热心网友
时间：2023-11-02 10:17
口罩是一个非常好的防护工具，但若是使用不当，反而对身体有害。
长时间佩戴口罩，不仅会增加肺部负担，还会让肺部的免疫功能得不到锻炼，呼吸系统免疫力下降，更容易引发病症。
2
保护肺部的方法
1、运动
合理的运动锻炼，在一定程度上能够提高心肺功能。
另外，有研究表明，体育锻炼能使吸烟、囊性纤维化、哮喘及慢性阻塞性肺疾病患者的肺功能得到改善。
2、深呼吸
经常进行深呼吸，有利于吐出浊气，吸入新鲜空气，改善肺部的气血循环，还有润肺的效果。
深呼吸的具体方法为：吸气时最大限度的向外扩张腹部，*保持不动，深吸气3-5s，屏气1s；呼气时最大限度的向内收缩腹部，*保持不动，深呼气3-5s，屏气1s。每天练习5-10分钟。
3、主动咳嗽
主动咳嗽有利于将有害气体和污物排出体外，起到清肺、护肺的作用。
建议平时可以适当的进行轻度咳嗽或清清嗓子，在咳嗽或有痰的时候，不用刻意止咳，而应该顺从身体的本能，将脏东西咳出。
3
其他的伤肺行为
空气污染
最常见的不良天气就是雾霾天了，雾霾天对肺部的影响是非常大的！因此，当室外空气不佳、雾霾指数特别高时，建议在家避霾，一定要出门就戴个专门防雾霾口罩。
厨房油烟
厨房油烟可谓是广大煮妇/男肺部的*杀手，很多研究都证实，烹调时产生的油烟中，含有大量的可吸入颗粒物和有毒有害物质，而女性肺癌患病率的增加，就与长期吸入厨房油烟密切相关。
所以，炒菜时一定要注意厨房的通风，开抽油烟机，减少人体油烟的吸入。
花式挖鼻孔
鼻腔作为上呼吸道的重要组成部分，担负着过滤、加湿所吸入的空气等重要职责。
有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000L之多，也就是说，鼻腔每天要处理大量的污染物、致病微生物和过敏原等。
而频繁挖鼻孔，会增加细菌病毒进入体内的风险，从而增加肺部感染的风险。
大扫除无防备
大扫除，特别是除尘特别多的大扫除，若是不戴口罩，很容易吸入灰尘和各种病菌霉菌，增加呼吸道感染的风险。
呼吸道疾病不治疗
支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病，要及时进行正确的治疗，不然可能对肺部造成不可逆转的损伤。
