免疫力低下吃什么补品进补最快?

发布网友 发布时间：2022-04-26 20:44

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热心网友 时间：2023-10-31 03:04

免疫力低下最好不要盲目进补，因为免疫力只是一个笼统的观念，不同的食物或者保健品对提高人体不同的脏器机能的作用是不同的，建议去医院检查一下，或者找中医看一看。面上来说应该注意以下这些方面：

多呼吸新鲜空气，争取每星期到大型绿地或者森林去走走，富氧的环境对增强人体免疫力很有帮助；

多运动锻炼，最好每天能够有半小时以上的运动量；

保证充足的睡眠时间，每天7—8小时最好；

多晒太阳；

多与人交往、交流；

多喝白开水；

多吃一些有利于提高免疫力的食物，当然有助于提高免疫力的食物许多会对高血压和高血脂病人不利，因此要综合考虑。（1）多喝酸奶，（2）多吃海鲜，（3）经常喝茶，（4）不妨饮点红酒，（5）吃些动物肝脏，（6）适当补充铁质，（7）补充精氨酸，（8）补充硒元素，（9）吃些营养保健品。具体有酸奶、海鲜、猪肝、鸡蛋黄、大蒜、洋葱、番茄、卷心菜、胡萝卜、菠菜、芹菜、香菜、海参、灵芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生姜水、柠檬水、各类坚果等。

热心网友 时间：2023-10-31 03:04

补充蛋白质、维生素和微量元素，消除营养缺陷对免疫功能的影响；

通过排毒作用，尤其是排除二恶英的作用最为独特，可消除致病毒素对免疫功能的影响

活性多糖等成分对免疫系统有直接作用。绿藻（小球藻）具有明显的增强身体免疫组织功能的作用，可抗癌、肿瘤、病毒；调节红血球与白血球保持平衡，并对癌症手术后的放、化疗具有抑制白血球减少的作用。最明显的例子是经常服用绿先优绿藻的康复者不易患感冒。

多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

五谷类是人类的主食，在饮食上注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。 多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。

酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

热心网友 时间：2023-10-31 03:05

热心网友 时间：2023-10-31 03:04

免疫力低下最好不要盲目进补，因为免疫力只是一个笼统的观念，不同的食物或者保健品对提高人体不同的脏器机能的作用是不同的，建议去医院检查一下，或者找中医看一看。面上来说应该注意以下这些方面：

多呼吸新鲜空气，争取每星期到大型绿地或者森林去走走，富氧的环境对增强人体免疫力很有帮助；

多运动锻炼，最好每天能够有半小时以上的运动量；

保证充足的睡眠时间，每天7—8小时最好；

多晒太阳；

多与人交往、交流；

多喝白开水；

多吃一些有利于提高免疫力的食物，当然有助于提高免疫力的食物许多会对高血压和高血脂病人不利，因此要综合考虑。（1）多喝酸奶，（2）多吃海鲜，（3）经常喝茶，（4）不妨饮点红酒，（5）吃些动物肝脏，（6）适当补充铁质，（7）补充精氨酸，（8）补充硒元素，（9）吃些营养保健品。具体有酸奶、海鲜、猪肝、鸡蛋黄、大蒜、洋葱、番茄、卷心菜、胡萝卜、菠菜、芹菜、香菜、海参、灵芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生姜水、柠檬水、各类坚果等。

热心网友 时间：2023-10-31 03:04

补充蛋白质、维生素和微量元素，消除营养缺陷对免疫功能的影响；

通过排毒作用，尤其是排除二恶英的作用最为独特，可消除致病毒素对免疫功能的影响

活性多糖等成分对免疫系统有直接作用。绿藻（小球藻）具有明显的增强身体免疫组织功能的作用，可抗癌、肿瘤、病毒；调节红血球与白血球保持平衡，并对癌症手术后的放、化疗具有抑制白血球减少的作用。最明显的例子是经常服用绿先优绿藻的康复者不易患感冒。

多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

五谷类是人类的主食，在饮食上注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。 多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。

酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

热心网友 时间：2023-10-31 03:05

热心网友 时间：2023-10-31 03:05

热心网友 时间：2023-10-31 03:06

追答，通过打听，给老人们买了牛奶免疫蛋白，是爱提力，效果不错，听说这种是纯自然的，效果很好。效果确实不错，家人吃了很好

热心网友 时间：2023-10-31 03:05

热心网友 时间：2023-10-31 03:06

追答，通过打听，给老人们买了牛奶免疫蛋白，是爱提力，效果不错，听说这种是纯自然的，效果很好。效果确实不错，家人吃了很好