最近想备孕吃什么好呢?
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发布时间：2022-04-26 20:52
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时间：2023-11-22 22:45
卵巢早衰的症状原因，备孕指南孕前准备些什么？没有比这更详细的解析了！
卵巢早衰是指女性在40岁之前发生高促性 腺激 素性性 腺功能低下，简而言之就是卵巢功能出现了早衰的问题。卵巢早衰会出现：失眠、月经不调、更年期提前、皮肤粗糙、身材走样.月经后期、闭经、不孕等症状，另外卵巢不好备孕肯定没戏，所以备孕前一定要确保卵巢的健康值，首先要解决的就是调理好卵巢，再有就是调理好子宫的孕育环境，如果你的子宫有炎症，孑宫内膜太薄肯定的也会怀孕失败。ENlivEN21【衡中粒】营 养富含1192种微量元素和线粒体细胞激活剂（w+nmn）成分准确调节激素水平唤醒残余卵 泡提/高/生/育/力，【衡中粒】从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵 子应了早衰女性的的生 育需求。【衡中粒】还有消除体内生 殖系 统的炎-症功-效避免引起宫腔粘连和输 卵 管粘连导致的不孕不育，逆转孑宫衰老和挽救女性卵罺的功能。
卵巢里卵的数量，是不可再生的消耗品，后天是没有什么办法能够去增加卵的数量的。那么在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出优质的卵 子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢？法国【衡中粒】（组合营养）抑制孑宫收缩同时加强垂体卵 巢促黄 体的作用，促进孑宫的发育，可使不 孕症者的孑宫内膜厚度增加、生长速度加快，改善孑宫内动脉血液供应和容受性，促进胚 胎着床，提高生 化和临床妊 娠率，
24岁妹子进入更 年 期，卵巢早衰似50岁
这个姑娘24岁，身高163，体重才80多斤，在杭州开舞蹈室。因为闭 经，她去市医 院检查，结果发现她的卵巢功能相当于50多岁的绝 经妇 女。据医生说，"她每晚要熬到凌晨1、2点才睡，平时工作压力大、脾气火躁，瘦成这样了还拼命减 肥。结果，年纪轻轻就提前进入更 年 期，以后生 育都很困难。"
卵巢储备功能反映了女性的生 育潜能。随着年龄增长，卵 泡数量减少，卵 泡质量也在逐渐降低。卵巢衰老即是女性卵巢功能随着年龄增长逐渐衰退的过程，也是生育能力减退的过程。新 南威尔士大学和哈-佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的【衡中粒】摄入可以显著改善卵 母细包质量并帮助其恢复笙育能力，怀孕率从25%提升到了75%。
备孕的安全性
随着孕 育技术的发展无论是卵巢早衰者，还是高龄产 妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，由于她们孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高。欧 美 国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国ENlivEN21 【衡中粒】营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚 胎的不移位，保护胚 胎的存 活和稳定。
备孕前夫妻调理方法及注意事项：
孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。对准备要可爱小宝宝的备孕夫妻来说，怀孕前的准备工作对宝宝以后的成长发育来说至关重要，夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。
1、身体准备
为了生一个健康宝宝，夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。
2、心理准备
不要给自身太大的压力。如果承受太大的压力，会影响卵子及精子的质量与活性，尤其是女性，影响正常排卵。
3、营养准备
备孕期间夫妻双方针对全身补充【衡中粒】（组合营养）1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及孑宫营养的储备，随时迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流 产的可能性。
4、保证休息和睡眠：
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。
5、戒烟戒酒：
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
小贴士：
例假紊乱量减少
可能卵巢要衰老
卵巢早衰不可逆
未病先防最要紧
主食摄入要够量
心情舒畅不焦虑
才能远离卵巢早衰
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时间：2023-11-22 22:46
很重要，非常重要，特别重要！
孕妇体内充足的叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险。
怀孕前3个月开始吃，香港卫生署建议直到怀孕后的前3个月，每天补充0.4毫克。《中国居民膳食指南》建议可以持续整个孕期。
日常饮食中得到的叶酸含量并不足够，需要吃叶酸补充剂，才能达标。
2. 铁
孕前孕后都要补
孕前不储存足够的铁元素，会加重孕期缺铁、贫血的风险。孕妇缺铁可能会导致胎儿早产、体重低等不良结果，所以孕前就应该把铁补起来。
如果孕前就有铁缺乏或缺铁性贫血的情况，先纠正后再怀孕。一般需要补充铁剂来纠正贫血。贫血严重的情况下还需要静脉注射等其他治疗手段。
《中国膳食指南》建议每天吃瘦畜肉50-100g，每周吃一次动物血或肝脏25-50g。再搭配上维生素C含量高的蔬菜水果促进铁吸收。
3. 碘
光吃碘盐还不够！
虽然我们现在吃的都是加碘盐，但是孕期对碘的需求会大大增加，碘也是宝宝生长发育必须的元素。
备孕时除了吃加碘盐之外，再吃些碘含量丰富的食物吧。
4. 钙
孕前多吃含钙量丰富的食物，能让妈妈自身骨骼更强壮。如果孕期妈妈体内没有充足的钙，之后患骨质疏松的风险也会增大。此外，补钙还有助于预防先兆子痫。
其实不仅是备孕，咱们从19-50岁，每天都应该补充1000mg钙（不超过2500mg）。
等怀孕以后，宝宝需要从妈妈体内大量吸收钙。妈妈自己储存钙量充足，就不用担心在孕期缺钙了，还有助于胎宝宝的骨骼和牙齿发育。
含钙量高的食物通常是牛奶（每100毫升牛奶约含100毫克钙）。
饮食均衡是王道，胃就只有那么大，腾出来留给更有营养的食物吧。对于宝妈来说，孕期的膳食均衡尤为重要，由于膳食不合理导致的健康状况不佳甚至需要医药的辅助等情况，后者更是可能对胎儿产生不良影响，为避免这种情况，一定要维持膳食平衡，，这样才能为宝宝发育提供一个基本的、正常的母体状态。备孕时充分补充营养，尽早形成良好的饮食习惯，改正挑食厌食等不良习惯，对孕期和产后都很有好处哦！
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时间：2023-11-22 22:46
维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育。对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少。
要摄取维生素A除全乳制品，动物肝脏，肾脏，鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏蔬菜，例如芹菜，南瓜，萝卜等，皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜是佼佼者。
维生素C：能够有效帮助备孕女性改善铁，钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C，便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量。并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用，也能促使色素还原成无色。
要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃，番石榴，红椒，黄椒，橙子，草莓，猕猴桃等。
维生素B1：对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养素。主要是因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎为零，维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证机体的正常运作。
平时我们可以多食用酵母，全麦，燕麦，花生，猪肉，牛奶等。
热心网友
时间：2023-10-31 21:48
卵巢早衰的症状原因，备孕指南孕前准备些什么？没有比这更详细的解析了！
卵巢早衰是指女性在40岁之前发生高促性 腺激 素性性 腺功能低下，简而言之就是卵巢功能出现了早衰的问题。卵巢早衰会出现：失眠、月经不调、更年期提前、皮肤粗糙、身材走样.月经后期、闭经、不孕等症状，另外卵巢不好备孕肯定没戏，所以备孕前一定要确保卵巢的健康值，首先要解决的就是调理好卵巢，再有就是调理好子宫的孕育环境，如果你的子宫有炎症，孑宫内膜太薄肯定的也会怀孕失败。ENlivEN21【衡中粒】营 养富含1192种微量元素和线粒体细胞激活剂（w+nmn）成分准确调节激素水平唤醒残余卵 泡提/高/生/育/力，【衡中粒】从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵 子应了早衰女性的的生 育需求。【衡中粒】还有消除体内生 殖系 统的炎-症功-效避免引起宫腔粘连和输 卵 管粘连导致的不孕不育，逆转孑宫衰老和挽救女性卵罺的功能。
卵巢里卵的数量，是不可再生的消耗品，后天是没有什么办法能够去增加卵的数量的。那么在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出优质的卵 子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢？法国【衡中粒】（组合营养）抑制孑宫收缩同时加强垂体卵 巢促黄 体的作用，促进孑宫的发育，可使不 孕症者的孑宫内膜厚度增加、生长速度加快，改善孑宫内动脉血液供应和容受性，促进胚 胎着床，提高生 化和临床妊 娠率，
24岁妹子进入更 年 期，卵巢早衰似50岁
这个姑娘24岁，身高163，体重才80多斤，在杭州开舞蹈室。因为闭 经，她去市医 院检查，结果发现她的卵巢功能相当于50多岁的绝 经妇 女。据医生说，"她每晚要熬到凌晨1、2点才睡，平时工作压力大、脾气火躁，瘦成这样了还拼命减 肥。结果，年纪轻轻就提前进入更 年 期，以后生 育都很困难。"
卵巢储备功能反映了女性的生 育潜能。随着年龄增长，卵 泡数量减少，卵 泡质量也在逐渐降低。卵巢衰老即是女性卵巢功能随着年龄增长逐渐衰退的过程，也是生育能力减退的过程。新 南威尔士大学和哈-佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的【衡中粒】摄入可以显著改善卵 母细包质量并帮助其恢复笙育能力，怀孕率从25%提升到了75%。
备孕的安全性
随着孕 育技术的发展无论是卵巢早衰者，还是高龄产 妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，由于她们孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高。欧 美 国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国ENlivEN21 【衡中粒】营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚 胎的不移位，保护胚 胎的存 活和稳定。
备孕前夫妻调理方法及注意事项：
孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。对准备要可爱小宝宝的备孕夫妻来说，怀孕前的准备工作对宝宝以后的成长发育来说至关重要，夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。
1、身体准备
为了生一个健康宝宝，夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。
2、心理准备
不要给自身太大的压力。如果承受太大的压力，会影响卵子及精子的质量与活性，尤其是女性，影响正常排卵。
3、营养准备
备孕期间夫妻双方针对全身补充【衡中粒】（组合营养）1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及孑宫营养的储备，随时迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流 产的可能性。
4、保证休息和睡眠：
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。
5、戒烟戒酒：
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
小贴士：
例假紊乱量减少
可能卵巢要衰老
卵巢早衰不可逆
未病先防最要紧
主食摄入要够量
心情舒畅不焦虑
才能远离卵巢早衰
热心网友
时间：2023-10-31 21:48
很重要，非常重要，特别重要！
孕妇体内充足的叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险。
怀孕前3个月开始吃，香港卫生署建议直到怀孕后的前3个月，每天补充0.4毫克。《中国居民膳食指南》建议可以持续整个孕期。
日常饮食中得到的叶酸含量并不足够，需要吃叶酸补充剂，才能达标。
2. 铁
孕前孕后都要补
孕前不储存足够的铁元素，会加重孕期缺铁、贫血的风险。孕妇缺铁可能会导致胎儿早产、体重低等不良结果，所以孕前就应该把铁补起来。
如果孕前就有铁缺乏或缺铁性贫血的情况，先纠正后再怀孕。一般需要补充铁剂来纠正贫血。贫血严重的情况下还需要静脉注射等其他治疗手段。
《中国膳食指南》建议每天吃瘦畜肉50-100g，每周吃一次动物血或肝脏25-50g。再搭配上维生素C含量高的蔬菜水果促进铁吸收。
3. 碘
光吃碘盐还不够！
虽然我们现在吃的都是加碘盐，但是孕期对碘的需求会大大增加，碘也是宝宝生长发育必须的元素。
备孕时除了吃加碘盐之外，再吃些碘含量丰富的食物吧。
4. 钙
孕前多吃含钙量丰富的食物，能让妈妈自身骨骼更强壮。如果孕期妈妈体内没有充足的钙，之后患骨质疏松的风险也会增大。此外，补钙还有助于预防先兆子痫。
其实不仅是备孕，咱们从19-50岁，每天都应该补充1000mg钙（不超过2500mg）。
等怀孕以后，宝宝需要从妈妈体内大量吸收钙。妈妈自己储存钙量充足，就不用担心在孕期缺钙了，还有助于胎宝宝的骨骼和牙齿发育。
含钙量高的食物通常是牛奶（每100毫升牛奶约含100毫克钙）。
饮食均衡是王道，胃就只有那么大，腾出来留给更有营养的食物吧。对于宝妈来说，孕期的膳食均衡尤为重要，由于膳食不合理导致的健康状况不佳甚至需要医药的辅助等情况，后者更是可能对胎儿产生不良影响，为避免这种情况，一定要维持膳食平衡，，这样才能为宝宝发育提供一个基本的、正常的母体状态。备孕时充分补充营养，尽早形成良好的饮食习惯，改正挑食厌食等不良习惯，对孕期和产后都很有好处哦！
热心网友
时间：2023-10-31 21:49
维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育。对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少。
要摄取维生素A除全乳制品，动物肝脏，肾脏，鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏蔬菜，例如芹菜，南瓜，萝卜等，皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜是佼佼者。
维生素C：能够有效帮助备孕女性改善铁，钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C，便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量。并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用，也能促使色素还原成无色。
要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃，番石榴，红椒，黄椒，橙子，草莓，猕猴桃等。
维生素B1：对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养素。主要是因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎为零，维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证机体的正常运作。
平时我们可以多食用酵母，全麦，燕麦，花生，猪肉，牛奶等。
