广州有没有专业减肥训练营?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:54

共2个回答

热心网友时间：2023-11-01 02:25

没啥自制力管不住嘴所以狠下心来报了封闭的减肥训练营。

1、饮食

寄宿封闭制包一日三餐低油脂减肥餐，只能吃训练营里的食物，直接斩断了我点外卖吃零食油炸食品的机会。

2、运动

每天运动5小时早上2h蹦蹦跳跳暴汗减肥操，下午2h举杠铃臀腿腰腹塑形晚上1h动感单车，可以选择跟课程表上大课或者自己跳绳/跑步机。

3、下面说说缺点吧

前一个星期适应期每天都数着日子过度日如年，长期不运动的身体突然增加运动量腿特别酸疼，一个月不能工作/回家，我中途回了两天家吃胖一斤多又花三天时间减回去，很浪费时间如果那次没回去的话我应该能减更多，伙食特别清淡，虽然有荤素搭配而且不限量但几乎没什么油，吃得没有满足感每天晚上睡前肚子都在咆哮。

每个人身体情况不一样有的人可能很刻苦还瘦不下去，我在这边同组的女孩天天跑五公里以上但是她肌肉猛涨体重和围度一点都没掉，当然也有大基数轻轻松松一天掉3斤出营的时候简直换了个人

热心网友时间：2023-11-01 02:26

有的，作为过来人提醒一下真的要重视孩子的体重，我家孩子十岁那年就吃胖了，晚上睡觉都喘还打呼噜，还有时候就和憋住了似的，人家医生都说孩子太胖了，但我家可能吃饭口也比较重，就选择带孩子去训练营练的，现在孩子晚上这些小毛病都没有了。
儿童肥胖还会使儿童的营养不均衡，影响儿童正常的智力发育，不利于儿童的心理成长，甚至引发多种疾病，给儿童自身及家庭带来严重的后果。会影响到代谢。身体的代谢是一个均衡的状态，但是如果儿童过度肥胖了以后，胰岛的负担就会加重，胰岛分泌的胰岛素就不能够把糖充分地分解，所以就会出现儿童糖尿病。
可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科*动帮助孩子瘦下来。

热心网友时间：2023-11-01 02:25

热心网友时间：2023-11-01 02:26