龙眼一天吃多少合适

发布网友 发布时间：2022-04-26 20:47

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热心网友 时间：2023-10-31 11:46

每到桂圆成熟的季节，我都是特别喜欢吃龙眼的，每回买上很多一会儿就把它给吃完了，其实桂圆吃多了，对身体不好，吃什么东西都应该有个量的，如果是新鲜龙眼一天吃10到15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话8到10个就差不多了。那么经常吃龙眼对身体有哪些坏处呢？
经常吃桂圆的话，会很容易导致上火的，而且出汗多的人不适合多吃。
吃多了容易出现龙眼病，主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。
吃多了也会导致流产的现象发生，虽然理论上桂圆具有安胎的作用，女性在怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性的食物，所以怀孕期间女性吃桂圆一定要慎重，吃的多了容易流产。
有妇科炎症的女性最好不要多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。

热心网友 时间：2023-10-31 11:46

每天吃10g-15g左右，也就是10个左右比较合适。正常体质的人群一天吃20粒左右就可以满足人体所需了，而对于体虚内热的人群来说，应该此基础上适当减少食用量，一天以不超过10粒为宜。

热心网友 时间：2023-10-31 11:47

如果是新鲜龙眼一天吃10到15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话0个就差不少了 龙眼也是滋补品 吃多了容易上火的

热心网友 时间：2023-10-31 11:48

大人每天十颗左右，吃多了容易上火

热心网友 时间：2023-10-31 11:48

不要吃太多

热心网友 时间：2023-10-31 11:46

每到桂圆成熟的季节，我都是特别喜欢吃龙眼的，每回买上很多一会儿就把它给吃完了，其实桂圆吃多了，对身体不好，吃什么东西都应该有个量的，如果是新鲜龙眼一天吃10到15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话8到10个就差不多了。那么经常吃龙眼对身体有哪些坏处呢？
经常吃桂圆的话，会很容易导致上火的，而且出汗多的人不适合多吃。
吃多了容易出现龙眼病，主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。
吃多了也会导致流产的现象发生，虽然理论上桂圆具有安胎的作用，女性在怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性的食物，所以怀孕期间女性吃桂圆一定要慎重，吃的多了容易流产。
有妇科炎症的女性最好不要多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。

热心网友 时间：2023-10-31 11:47

每天吃10g-15g左右，也就是10个左右比较合适。正常体质的人群一天吃20粒左右就可以满足人体所需了，而对于体虚内热的人群来说，应该此基础上适当减少食用量，一天以不超过10粒为宜。

热心网友 时间：2023-10-31 11:47

如果是新鲜龙眼一天吃10到15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话0个就差不少了 龙眼也是滋补品 吃多了容易上火的

热心网友 时间：2023-10-31 11:48

大人每天十颗左右，吃多了容易上火

热心网友 时间：2023-10-31 11:48

不要吃太多