怎么可以快速锻炼出好看的腹肌?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 02:18

仰卧起坐和两头起。这个应该是最快的了。采纳我。

热心网友时间：2023-10-17 02:18

最快的？开什么玩笑
仰卧起坐+左右震荡（要领：起到弯曲的腿部，向左向右震荡）这是一个完整的动作！
稍微吃一点蛋白粉，锻炼效果会更明显！

热心网友时间：2023-10-17 02:19

仰卧起坐，蛙跳，深蹲起

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