连续失眠了一个月了,我咋办?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-07 07:35

连续一个月失眠，应明确查找引起失眠的原因，针对具体的诱因进行针对性治疗。
如果是由于工作生活当中压力过大、思虑过多，或者是经常熬夜，生活作息没有规律性，引起的连续一个月失眠。针对这种情况，首先应放松自己的心情、放宽心态、释放内心的压力、对自己的情绪做好调节，必要时可以找家人和朋友倾诉，有利于缓解失眠。
如果是因神经衰弱而造成的失眠，除了做好上述调理以外，建议应用百乐眠胶囊、安神补脑口服液等药物予以调理。针对失眠情况严重的病人，可由医生指导合理服用安眠药物。

热心网友时间：2023-10-07 07:35

连续一个月睡不着是比较严重的，需要使用药物进行治疗，在失眠的症状逐渐改善后，应当将这些安眠药停用，因为长时间服用安眠药比较容易上瘾，可改为治疗和改善自主神经功能紊乱的药物，如安神补脑液、谷维素片、参芪五味子片、复合维生素B。在药物治疗时，还可以配合针灸、按摩、推拿等传统治疗方式。患者在日常也要调整好自己的心态，

热心网友时间：2023-10-07 07:36

连续失眠一个月，你应该先找到失眠的原因，是外因还是内因，实在不行可以找医生看看，到时候是什么情况。

热心网友时间：2023-10-07 07:36

为啥失眠啊？是有心事还是没心事，但就是睡不着？如果有心事，建议把心事解决一下，如果单纯想睡睡不着，可以试试睡前看一本枯燥乏味的书，还有做个肩颈按摩，会有一定的效果，实在不行，就得去看看医生了，看看究竟是啥原因引起的

热心网友时间：2023-10-07 07:37

不要纠结于一直睡觉追答注意好心情的放松，中午可以不睡觉，避免熬夜。让自己放松，喝尚医铭草的安枕萱草茶，平常不要唉声叹气的