肌肉的形状为何不能改变?

发布网友发布时间：2023-10-15 18:04

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热心网友时间：2024-12-13 08:54

各位朋友你们好，欢迎来到最新一期的推送文章，很多人有一个误解，就是如果我们的二头锻炼的不到位的话，我们手臂绷起来的时候，我们的二头到手肘之间会有一个空隙。

我们今天要说到的就是这个，为什么我们身体上有的肌肉比如说二头会存在这种空隙，而且是我们后天怎么练习都弥补不了的。

要解释这一点我们首先要明白一个概念，这个概念叫做我们肌肉的起止点，就是说我们所有的肌肉都是连着两块骨头或者说是两个关节的两个部位的，因为我们肌肉不可能是在那飘着的。二头的起点是在我们的肩膀上方的，终点在下方一直到我们的小臂那一块。

还比如我们的胸，我们胸肌的起点在我们的胸骨，终点则是一直延展到我们大臂的上方也就是我们二头的下方。那么怎么去区分哪个是起点哪个是止点呢？固定不动的那一侧是起点，而会随着我们人体变化而移动的那一点叫终点。

比如说我们的二头，无论我们再怎么动我们二头上边都是不动的，但是我们二头的下边会随着我们手臂的变化而移动，这就是分辨一个肌肉的起止点的一个依据。明白了这个概念我们就可以开始解释为什么二头的止点有的人天生就是练不饱满的。

原因就是我们肌肉的两端都是软组织在连接的，也就是我们肌肉能连接在骨头上不是肉缠在骨头上的，而是肌肉末端的肌纤维都会变成软组织，二头的空隙就是由我们的连接性组织到底是长还是短决定的，如果说这个组织非常的短，我们就能把我们的二头练习的非常饱满。

正是因为有这种连接组织我们才能看到我们的肌肉才会有这种形状的变化，连接性组织连接的是小臂，我们手在正着的时候小臂是向着自己的，所以说这时候是一个自然的状态，空隙是可以显现出来的。

但是如果我们的小臂反过来，我们的连接性组织就会被带着向下扯了，所以上面的二头肌肉就被扯下来了，就把这个空隙给填上了。正是因为是肌肉加软组织连接在一起的，所以我们是无法通过后天来改变的。

通过雕刻肌肉训练肌肉然后就能把连接性组织的空隙给填上也是不存在的，因为并不存在一种异变让我们通过锻炼把连接性软组织段练成肌肉，这是不存在的事情，我们可以在二头有肉的地方练的特别好，但是下面那个空隙依然还是会存在的