为什么睡前很精神,睡醒了就感觉生病了

发布网友发布时间：2023-10-15 15:04

共1个回答

热心网友时间：2024-12-04 21:51

从我个人的经验来说，出现这种问题，通常是两个情况：

第一个是睡前喝了咖啡或者茶类饮料。大部分的人，一旦在睡前喝过咖啡或者茶，神经都会非常兴奋，翻来覆去地睡不着。我喝茶的时候不会有这个现象，但是我喝奶茶和咖啡就非常明显，可以一整晚都不睡。第二天直接睡到晚上六点，按道理来说，妥妥地睡够了10个小时了，可是起来之后就还是会觉得整个人头晕晕地，像发烧了一样。其实这主要就是生物钟被打乱了，你的身体突然间受不了。

第二个是体内湿气较重。我就是这样一个典型代表，生活在南方的宝宝，由于气候问题，很容易阴雨潮湿，室内空气湿气重。像我们家，一年要回南天三遍以上，回南天的时候，七楼的地板都是水，常年生活在这样的地方，人体内湿气也很重。我是经常即使睡购时间，睡醒了都会感觉没睡够一样，特别不精神，好像永远都睡不醒那种感觉。如果你发现自己有这样的症状，再留心一下粪便是否粘厕，如果是的话，就说明体内湿气比较重。

如果是第一个情况呢，就最好不要睡前喝咖啡了，有些人下午喝晚上都睡不好，最好是早上喝，这样一天都会很精神。如果是第二个情况呢，因为我自己是气虚体质，比较耐补，我一天灌2000ML的生姜水都没有问题的，这个还是要根据个人来定，改喝薏米水也是很好的。

很多时候，如果你感觉哪里不对劲，也很有可能是你身体哪方面有问题的一个征兆，千万不要害怕去检查。只有知道问题，才能彻底解决。