喝薏米粥多久才能祛湿?

发布网友发布时间：2022-04-26 17:38

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 04:05

很多人都知道喝“红豆薏仁粥”祛湿，但你真的知道它们的功效吗？你真的能祛湿吗？如果长期喝红豆薏米粥祛湿，你肯定不知道这四个错误！

1红豆不能祛湿

中医所说的祛湿红豆叫做赤小豆，不是日常经常喝的红豆稀饭，红豆可以养心，赤小豆可以祛湿，两者是有区别的，看下图。

2薏米吃错了

薏米的祛湿效果是很不错，可是薏米属于寒性，直接煮着吃是会伤到脾的，脾就是主管运化水湿的，脾受损伤，湿气反而越来越重！

如果说你非要吃薏米祛湿，我建议你把薏米先炒一下，放铁锅里炒至金*，就可去凉性。

三。这粥煮得不对

小豆和薏苡仁的眼泪很难煮开，最好是用热水浸泡1小时左右，这样营养就会挥发，更有效地除湿。很多人都是直接扔进沸水里，吃完也生气，生气地说为什么不工作。。

4不健脾只祛湿

很多人会说，我喝红豆薏仁粥已经很久了，为什么还有水分？

只祛湿，不健脾，无论多湿都能排除。其实啊，祛湿的诀窍是要把气补起来，气足了，身体自然有足够的力量把湿气排除去了。所以喝薏米红豆粥水去湿时，加点黄芪补气，则效果更佳。

祛湿茶

1芡实薏仁茶

做法：将薏仁炒至微黄，然后取炒好的薏仁、芡实、红豆各5克，用热水浸泡2小时，再加水煮沸约1小时，再加入马齿苋、槐米、绿茶、淡竹叶1克，用慢火煮半小时，凉的可以喝，不用吃豆子。

如果觉得麻烦，也可以在网上买袋装茶。另外，虽然祛湿的方法很多，但要保持良好的生活习惯，帮助祛湿。建议日常生活中多运动，少吃冷食饮料，及时擦干头发、洗澡，这样才能更有效地祛湿。

热心网友时间：2023-10-18 04:06

喝薏米粥大概得一个月左右，才能祛湿。根据药膳的角度上考虑，必须每天使用或者隔天使用。

热心网友时间：2023-10-18 04:06

这个是因人而异的，主要取决于你体内到底湿气的严重程度怎么样？第2个因素就是你身体的吸收情况怎么样？一般先至少坚持一个月，然后再根据情况进行适当的调整和改善，如果有很大的改善，证明你湿气很重。

热心网友时间：2023-10-18 04:07

一个月，这是个慢性食疗法需要长期坚持才可以到达想要的效果，最短要一个月