春天怎么养生?

发布网友发布时间：2022-04-26 17:15

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热心网友时间：2023-10-16 14:13

“春天属木，肝气旺。”春季是人体肝阳抗盛之时，因此每年立春过后，容易焦虑、睡眠不好。所以春季应重视调肝养心，保持心情愉悦、积极乐观，可以使肝气条达、气血调畅、身心健康。春天肝旺，容易克脾而引起脾胃病，增加甘味以增强脾气，达到增强人体免疫力的效果。

春季是禽流感、流行*冒、水痘、麻疹、手足口病等病毒*染疾病的高发季，通过养肝可对身体进行有效的调理，增强免疫力预防疾病。由于人体是一个有机的整体，中医养生所提及的养肝不是单独地养护肝脏，而是通过养肝达到整体的调理效果。

扩展资料：

春季是万物复苏的季节，大地开始回暖，草木开始发芽，万物生机勃勃，人体也同万物一样，经过了寒冬的考验，迎来了春天。随着气温的回暖，人体内阳气开始升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快。

春季最突出的特点就是生。要从这个生字入手才是春气之应。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排日常生活起居才有利于养生保健。

参考资料来源：人民网-中医告诉你春季该如何养生？

参考资料来源：人民网-春季养生：一年之计在于春春季如何抗疲劳