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为什么我练了肌肉之后不会酸啊

发布网友 发布时间:2022-04-26 17:09

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-16 07:09

一般来说,当刚开始以大强度锻炼某块肌肉时,肌肉会感觉很酸,但训练过几次后,即使强度很大也不会感觉到酸痛。这是正常现象,是肌体自我调节的表现。如果一直感到酸痛反而有问题。

一般的,每次训练强度渐增,力尽即好,万勿追求酸痛。

热心网友 时间:2023-10-16 07:09

多练 练一次是没有效果的‘
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