瘦子(包括成功减肥)的生活饮食习惯是怎样的?
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发布时间：2023-10-12 00:59
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热心网友
时间：2024-11-18 22:24
健康食物一天不落瘦子对健康食品总是发自内心的欢迎。她们会不定期的摄入粗粮、每餐都要吃下大量的蔬菜、偏爱原味新鲜的食物、对垃圾食品兴趣不大。为什么瘦子就不会被那些甜腻腻肥滋滋，充满热量的食品*呢？道理很简单，瘦子在健康食物中能获得足够的幸福感，让他们成功战胜进化过程中人体对高热量垃圾食物的爱。瘦子的自身体验告诉他们，健康食物能让他们摆脱毒素堆积，身体更轻盈，更有活力。零食要吃浅尝辄止零食的*每个人都很难拒绝，瘦子也不能例外。毕竟，甜食、薯片、饮料……确实会让我们心情愉悦，一味抗拒只会累积压力，影响饮食平衡。所以瘦子也会吃零食，但他们吃起来很容易满足，偶尔吃一次最喜欢的零食就可以了，再喜欢的零食吃一小份就能满足。这是因为，在内心深处，瘦子非常清楚吃零食只是为了解馋，满足心理需求。
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时间：2024-11-18 22:25
瘦子享受流汗的感觉胖子对运动大多深恶痛绝，他们不喜欢上气不接下气的喘息，不喜欢汗如浆出的黏腻感，更不喜欢抖动的肥肉，因为这一切不但会产生疲劳，更在提醒他们身上满是赘肉的残酷现实。而瘦子对运动的感觉大相径庭，喘息是脂肪在燃烧，流汗是毒素在排出，运动中发酸发胀的肌肉是身体变结实的信号。看看这南辕北辙的想法，如果你在减重运动中拥有的是瘦子思维，还会排斥运动、觉得无法坚持下去吗？定期运动瘦子大多都有一个“毛病”，他们虽然也很喜欢放松的感觉，但如果让他们享受“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的懒散生活，没过几天就会觉得浑身酸痛，哪哪都不自在。瘦子的身体习惯定期运动给肌肉带来的锻炼和舒展。
热心网友
时间：2024-11-18 22:25
