每天晚饭后,就去连续打三个小时气排球,对身体好吗?

发布网友发布时间：2023-10-11 18:13

共3个回答

热心网友时间：2024-11-07 13:43

不太好
第一刚吃完饭不宜剧烈运动；第二，运动使神经兴奋影响睡眠质量。
建议进行舒缓运动。

热心网友时间：2024-11-07 13:43

首先，晚饭要少吃一点，否则饭后立即去打球对身体不好（对胃、心脏都有害处）。
其次，运动时间过长，正规比赛的时间才一个小时左右，如果是间歇性的还好，否则不能连续打这么长时间。

热心网友时间：2024-11-07 13:44

非常不好追答晚上不适合锻炼身体，晚饭后更不适合

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