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肌肉拉伤了,要多久才能恢复锻炼2

发布网友 发布时间:2023-09-19 11:03

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-27 17:23

肌肉拉伤一周时间可以好,不过不是完全康复,在一周内,时常放松肌肉,轻松按摩,不要冲冷水,因为肌肉不适当放松很容易变坏死肌肉,所以在家静休时候也要有按摩放松运动,运动量不要大,在洗澡时候用热水服一下,热水有助于肌肉周围血液顺畅流通,也可以放松到肌肉块, 祝福你早日康复,

热心网友 时间:2024-10-27 17:23

用你家特制的药酒轻揉 每天都要在拉伤的部位做按摩是很重要的 然后再吃些辅助食品 切忌 拉伤部位不得在做剧烈运动 不然伤上加伤 永远好不了
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