没事干时坐着拍打或敲打大腿能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:17

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热心网友时间：2023-10-14 01:00

　　能减肥，但不是随便敲打的，需要方法：
　　敲胆经瘦腿正确方法：
　　1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
　　2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
　　3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
　　4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
　　5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
　　注意：晚上11点以后不能敲
　　肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。