女人想要美容养颜,就要多吃哪种既营养又健康的羹?
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发布时间：2022-04-26 16:18
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时间：2023-10-14 01:45
爱美是每个女生的天性，无论是岁数大与小爱美的心永远都不会变，追求美的脚步也不会停止，中医中讲究内调，所以花费大量的巨购买护肤品还不如好好调理调理我们的身体，只有两者互相兼顾才可以更好的保持我们的容颜。
夏季是我们滋补的好时节，老一辈人都说伏天保养的好可以去除身上的疾病与湿寒，对于女人来说一定不要错过一年中这大好时节，所以今天为大家分享一款美容养颜桃胶银耳红枣羹，桃胶与银耳的功效就不多说了大家一定非常了解，搭配上红枣熬制，既补充胶原蛋白又清凉解暑，是一道很不错的美容养颜甜品。
其实此款甜品的做法比较简单，也是我平日里常年食用的一道糖水之一，常年食用我们的皮肤会白皙红润有光泽，还可以节省很多化妆品与护肤品，平时在商场购买一碗桃胶银耳红枣羹需要15元，而且料少糖多非常不划算，所以在家中炖一大锅全家人都可以吃，真是两全其美的好办法。
【菜名】：桃胶银耳红枣羹
【所需食材】:银耳一朵、桃胶5g、红枣8颗、冰糖5克（可换成黄糖或红糖）、枸杞3g、黄桃罐头适量
【烹饪过程】：
1. 首先我们需要将桃胶放到冷水中浸泡12小时，目前天气炎热我们可以放置在冰箱中，这样桃胶不容易变酸。
2.银耳需用凉水进行泡发一夜，或者用温水浸泡6小时等待备用，红枣与枸杞需要洗净沥干水分，我们可以按照个人喜好添加黄桃罐头或水果罐头。
3.银耳泡发后需要去除根部，撕成小朵，银耳中有细小沙尘撒开后还需要我们多清洗几次。（银耳在泡发中必须要泡发到足够的时间，这样口感才会更加绵软）
4.桃胶的泡发时间比较长，尽量泡12个小时，摸起来桃胶软软的成啫喱状，才可以煮出我们想要的软糯口感。
5. 以上准备工作都完成后，我们需要把以上材料都倒入砂锅中，加入适量的纯净水，尽量多放入些因为熬制变得时间比较长。
6.盖上锅盖大火烧开，烧开后转小火慢慢熬制，熬制的过程中可以将白沫撇去，熬出桃胶粘稠后我们可以加入适量的冰糖，可以用黄糖、红糖进行代替，在继续熬制15分钟，关火加入适量枸杞即可。
7.桃胶银耳红枣羹呈入碗中，把提前备用好的的黄桃丁与水果丁加入羹中即可食用。
8.我们还可晾凉后，放入冰箱口感更佳，真是一道夏季解暑滋补的甜品。
【烹饪窍门】：
1. 首先桃胶一定要提前进行泡发，泡发时间越长桃胶的口感越佳。
2. 此款糖水我们可以按照自己的口味与喜爱的食材同时进行搭配，比如莲子、桂圆、红豆、薏米等。口味也会更加丰富多元化。
3. 银耳一定要提前泡发，泡发后要撕成小朵进行清洗，因为银耳中有细小沙尘不洗净会影响食用口感。
4. 羹中的糖量我们可以按照自己的口味与喜好进行添加，不喜欢冰糖可以换成红糖或者黄糖口感也会非常美味融合。
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时间：2023-10-14 01:45
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时间：2023-10-14 01:45
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时间：2023-10-14 01:46
