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怎么样用单杠锻炼腹肌?
发布网友
发布时间:2022-04-26 16:05
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热心网友
时间:2023-10-13 11:40
拉住单杠 用腹部的力量向上收 做举腿运动,初期可以屈腿,锻炼一段时间以后就可以直腿来做了,注意要感受腹部的力量在收缩而不是靠惯性荡上去
热心网友
时间:2023-10-13 11:41
练那个什么回环 腹回环?
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