瘦身操对全身真的有效

发布网友发布时间：2022-04-26 16:09

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 16:24

瘦身操是有氧运动，能瘦到全身，局部塑形呢效果很一般，腿粗有首先看你的脂肪含量，如果脂肪含量高就很好减了，如果脂肪含量低就稍微有点费劲，还有减肥要无氧结合有氧，才能有很好的效果，拉伸是练完必须做的，但是拉伸真对肌肉群不同拉伸方法不同，绝不是下腰压腿…希望对你有帮助(本人是国家职业健身教练有什么不懂的可以继续咨询)

热心网友时间：2023-10-13 16:24

这个要坚持的，追问瘦身操会使腿部变粗吗？！

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