晚上吃土豆丝容易发胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:11

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 17:50

看你怎么吃，土豆本身的淀粉含量很高，但是这种淀粉人体吸收起来是比较慢的，它是比较适合肥胖的人或糖尿病人食用的食品，
一般人都认为吃土豆会胖那是因为持法错了，油炸或是做成黄油土豆泥又或是和肉一起炖，使人发胖的是油，而不是土豆本身，
如果你想把土豆作为减肥食品的话，我建议你做凉拌土豆丝，就是土豆丝焯熟，用醋和辣椒丝拌一下

热心网友时间：2023-10-13 17:50

您好~
我自己也非常爱吃土豆,尤其是炖的很烂糊的土豆.觉得特别香,可能是因为东北长大的缘故吧.
因为土豆中含有淀粉很多,但是,这是个误区.正确的吃法就是把土豆当做主食,不要吃米饭又吃很多土豆.这样就可以既吃自己喜欢吃的食物又避免发胖了~
呵呵,好吃也不要一味的吃啊,什么蔬菜的营养都要综合摄取的.

热心网友时间：2023-10-13 17:51

土豆虽然是蔬菜,但它所含的大部分是淀粉

首先,如果是油炸薯条,脂肪含量就非常大咯

假如是蒸煮的土豆,倒可以代替主食来减肥.因为它有很多纤维,容易饱,还含有减肥时容易缺乏的维生素

热心网友时间：2023-10-13 17:51

不是薯条应该问题不大，土豆中含有大量的淀粉，睡觉前4小时内不要吃。

热心网友时间：2023-10-13 17:52

我也很喜欢吃土豆,但听人说很容易长胖,我有点胖,都不太敢吃了.