鱼油营养价值高,吃鱼油有什么功效?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:15

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热心网友时间：2022-06-02 18:57

增强免疫力。常吃鱼油可以增强自身免疫系*胜癌细胞的能力，在英国/美国等一些发达国家中，已经被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮。鱼油含有0.5％-1.0％的甾醇，其中主要是胆固醇，占95％以上。鱼油中富含多种脂溶性维生素，主要是维生素A、维生素D和维生素E。维生素A具有预防夜盲症、促进生长发育如果您购买的鱼油中DHA含量高于EPA，这种鱼油适合儿童服用，可以促进大脑皮层和视网膜的发育，保护眼睛，提高记忆力和学习能力，提升免疫力；

冷水的富脂鱼类含这两种成分较多。除此之外，优质的蛋白，锌等矿物质和维生素也是同时存在的。从营养上和不容易过量的角度，吃鱼效果更好。鱼油是从深海多脂鱼类中提取出来一种油脂类物质，里面富含多不饱和脂肪酸—— 二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。DHA对人的神经系统有益，而EPA对人的心血管系统有益

有很多好处它可以调解血脂清理血栓强化免疫系统活化脑细胞等等作用本人以及家人就在吃是澳洲的深海鱼油经常有人说药补不如食补首先深海鱼油并不是药目前的研究认为鱼油对降血脂和降低心血管事件风险是有帮助的，且目前的共识推荐高纯度鱼油用于降低甘油三酯的升高的治疗有不错的效果。

鱼油主要含一种多元不饱和脂肪酸，能预防血管硬化，血栓形成。可调节血脂，预防心脑血管疾病，预防关节炎，缓解痛风、哮喘、关节疼痛，养脑提神，健脑益智，提高记忆，调节血脂：DHA和EPA这两种不饱和脂肪酸，能够调节肠道对于脂质的代谢，促进脂质的排泄，对于调节血脂，特别是降低甘油三酯有一定的效果。

热心网友时间：2022-06-02 20:15

吃鱼油可以更好的促进维生素D维生素AD以及维生素B的吸收，可以更好的预防缺钙，而且还能够预防骨质疏松，使骨骼的发育更好。还能够降血脂，辅助改善记忆力，预防心脑血管的疾病。

热心网友时间：2022-06-02 21:50

鱼油含有脂肪酸，可以起到消炎的作用，有助于减轻身体的疼痛感，对某些疾病有调理作用，比如乳腺癌、关节炎等疾病。

热心网友时间：2022-06-02 23:41

可以起到明目的效果，也有润肠通便的效果，还可以促进自己大脑的发育，也可以刺激到胃的正常消化，对神经也有很好的作用。

热心网友时间：2022-06-03 01:49

鱼油对人体的健康有以下几个方面的好处：
1.降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。
2.适合降低三油酸酯水平，对于需要调节血脂的人。

3.降低心律紊乱的发生。

4.对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用。

5.轻度降低血压的作用。

热心网友时间：2022-06-03 04:14

吃鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。鱼油还有降低三油酸酯水平，具有调节血脂的作用。

含有的不饱和脂肪酸，具有改善视力的作用。而且，吃鱼油还有降低心率紊乱，降低血压，降低精神抑郁症发生和缓解结肠炎的作用。

另外，鱼油对人体大脑也有积极的作用，可以有效的缓解智力下降，长期服用鱼油，还可以改善记忆力，有预防老年痴呆的作用。