男生15岁,一个月能练出腹肌吗

发布网友发布时间：2022-04-26 16:22

共2个回答

热心网友时间：2023-10-14 06:10

如果你不是太胖，一个月时间应该能练出腹肌的轮廓了，但是要严格的坚持，用科学的方法，再配合相应的饮食。一切贵在坚持。
如果是瘦人，如果天天坚持锻炼，一个星期就能感觉到腹肌的块了。
要是想练出那种棱角分明的腹肌，还是要咨询专业的教练。

热心网友时间：2023-10-14 06:11

可以的锻炼是不限年龄的重在坚持合理安排训练力度饮食一个月是会出现效果的只是块头大小隆起明显度这个要看你训练的力度把握了

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