人的情商是指什么?它主要由几部分构成?

发布网友 发布时间：2022-04-26 16:21

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热心网友 时间：2023-10-14 04:36

情商（EQ）,又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能*自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

热心网友 时间：2023-10-14 04:37

什么是情商呢？情商通俗的说就是处理情绪的能力。哪些情绪呢？当然包括自己的情绪和他人的情绪。

处理自己的情绪

处理自己的情绪包括了解自身情绪、管理情绪、自我激励。可以参考萨洛维及其合作伙伴约翰·梅耶已对情绪智力给出了详细的定义。了解自身的情绪，首先你要识别自己的情绪，对自己的情绪是有意识的。以愤怒为例子。假设你因为对方做的一件事情很生气。你瞬间爆发，大吼大叫，想把对方统编一顿。这个时候，你会怎么思考，或许你什么也不想，只想把对方扔出去。假设纳入情商的概念，要从哪些方面思考呢。

①识别情绪

如果你识别情绪的能力不错，你首先意识到自己在愤怒之中，并且你的这种愤怒短暂爆发，强度很大，你大口大口的急促呼吸，瞪着双眼，手紧握成拳头。当然，你或许完全意识不到自己发生了什么，你只有一个念头就是痛扁对方。

识别情绪做的工作就是监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

②围绕情绪

在愤怒中，如果你能进行准确的归因，告诉自己是因为什么生气，对方做了什么让你这么生气。你需要他怎么做才能平复你的情绪。在这种情绪下，你有强烈的动机要把对方痛扁一顿，或者强烈的要求对方道歉。或许你能意识到在这种的情绪下你采取的行动或许是不理智的。

围绕情绪方面就是要准确识别情绪原因，准确归因，包括能准确识别自己的需要特征、动机特征和自己的角色特征。