亚麻籽油可以油炸食品吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 18:20

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热心网友时间：2023-10-20 16:40

1. 低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
2. 靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。
3. 巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。
4. 烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
5. 混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。
6. 直接服用:*每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。

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