哪些方法能长高?

发布网友发布时间：2022-04-26 18:39

共2个回答

热心网友时间：2022-05-13 00:52

要想长高除了先天基因，还要对后天的因素进行努力，以达到长高的目的。人的生长发育有两个高峰期，一个是婴儿期，一个是青春期。在这两个时期，我们要做到以下几点，能够促进身体的长高：第一、要有充足的营养，不能出现营养不良，或者饮食挑食的情况出现；第二、要避免生病，注意平时的生活习惯，注意身体的保护；第三、要坚持适度的体育锻炼，尤其是室外体育运动，无论是日光，还有运动都能刺激骨质的生长；第四、要保持良好的睡眠，因为睡眠期间是生长激素分泌的高峰，保证了良好的睡眠，就保证了长高的激素基础；第五、要保持愉快、乐观、向上的情绪，任何长期的不良的情绪，比如抑郁、焦躁、愤怒都会影响身体的长高。

热心网友时间：2022-05-13 02:27

身体的长高跟基因有一定的关系。后天也需要。努力的。锻炼锻炼身体。我是打打篮球。

热心网友时间：2022-05-13 00:52

热心网友时间：2022-05-13 02:27

身体的长高跟基因有一定的关系。后天也需要。努力的。锻炼锻炼身体。我是打打篮球。