腿酸是怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-26 18:51

共4个回答

懂视网时间：2022-06-23 21:58

最近运动的时候，由于运动的时间过长都会感到腿很酸，后来查了资料之后，终于明白为什么会腿酸了。下面给大家讲一讲，为什么会感到腿酸，腿酸该如何解决。

如果运动过于激烈，可能会引起腿酸的问题。合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛。

腿酸有可能是缺钙导致的，所以要进行补钙。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。

腿酸有可能是有一段时间没有运动，然后突然运动一段时间之后，就会感到腿酸。所以我们要经常锻炼，有一个运动的好习惯。

注意事项

腿酸可能是运动过激烈或者没有运动造成的，我们要适当地进行运动，同时要吃一些补钙的食物。

热心网友时间：2022-06-23 19:06

是头部酸性物质不能及时排泄导致的。其主要原因是体内循环不畅，内分泌失调，代谢紊乱。应该就医检查一下，做理疗调整。也可以自己做调整，比如热敷，肢体运动的，可以增强肢体活力，活血化瘀，疏通经络，促进内分泌，逐渐回复健康。

热心网友时间：2022-06-23 20:24

腿酸可能的原因有：
1
不恰当的运动导致，解决办法
：合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛
2饮食导致：
你应该补钙了。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。

热心网友时间：2022-06-23 21:59

呵呵，很可能是缺钙的症状。确诊还是去医院吧，这里没有真正专业的医生的。希望帮到你。