晚上吃水果会长胖吗?拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2023-10-12 23:29

共2个回答

热心网友时间：2024-10-20 05:39

水果建议饭前半小时食用或者饭后一小时，因为水果不需要在胃中消化，先吃水果可以增加饱腹感，有助于节食，饭后马上吃，水果会被正餐堵在胃中，增加胃的负担。但是我建议饭后吃，因为很多水果空腹食用不易吸收，且对身体有一定的害处，比如香蕉，苹果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特别是柿子，空腹吃会产生结石，饭后吃水果也比较符合我们的习惯。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。即使是含糖分比较低的水果也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量饮水。

热心网友时间：2024-10-20 05:40

吃水果不会胖
记得采纳啊

晚上吃水果会长胖吗?拜托了各位 谢谢

晚上吃水果会长胖吗?拜托了各位谢谢