怎样缓解考试前的紧张情绪

发布网友发布时间：2022-04-26 19:23

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热心网友时间：2023-10-23 17:43

摘要自我积极暗示。考试紧张是因为心理没底，这时为消除紧张可以进行自我暗示，告诉自己能行。咨询记录 · 回答于2021-04-18怎样缓解考试前的紧张情绪自我积极暗示。考试紧张是因为心理没底，这时为消除紧张可以进行自我暗示，告诉自己能行。我自己的话是会在睡觉的时候听一些轻音乐或者听一些音乐放松。然后告诉自己这个考试只是一个考试，用自己最好的状态迎接它就好了。只要自己全力以赴了。就不会有遗憾。这样想我会觉得没有那么大的压力。

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