想学游泳 哪种姿势好学 实用!?

发布网友 发布时间：2022-04-26 19:31

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热心网友 时间：2023-10-24 07:09

成年人还是学蛙泳好。
先套上个泡沫救生圈（别用充气的，妨碍你在水里的动作），在游泳池的深水区（脚踩不到池底，好好体会在水里的感觉）里玩上几天，不怕水了，再去浅水区（水淹到你的下巴最合适）找人教你做换气、划水、蹬腿的练习。先分开学，然后再单项练习、组合练习。
熟悉动作后，就在浅水区自己游（反正不淹到你，万一动作乱了，脚一蹬池底，头就出水面了。）。
到你能在浅水区游20米的时候，就可以去深水区了，不过要找个人看着你，而且要沿着池边后，万一有事马上抓岸边。5米、10米、20米、50米，这样一点一点增加距离。
这样可以轻松学会蛙泳（这种方法稍稍花点时间，可能要1个月学会），然后自由泳、仰泳就能水到渠成了，蝶泳就难了，对人的身体素质有些要求。

如果是小孩子的话，可以直接学自由泳。

热心网友 时间：2023-10-24 07:10

游泳大体分为两种：竞技游泳和实用游泳。
如果想学，先参加一个游泳培训班（教练的水平很重要，最好是国家一级运动员），教练会先教你漂浮与换气，再教你蛙泳和自由泳。蛙泳是最基本、最具使用价值的泳姿，而自由泳（爬泳）速度最快，也很实用。练到一定程度后可以学习仰泳和蝶泳，这两种泳姿实用不多，但能够体现出你的水平，尤其是蝶泳，能为你带来高回头率，池里人多的时候游一游还能给你创出空间。
实用游泳包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜水等，属于“非主流泳姿”。其实学习游泳一段时间后，你就会无意中学会这些泳姿，甚至自创一些泳姿。
总之，想要学好游泳，必须从基本泳姿学起，打下坚实的基础，而后坚持练习。这是一个循序渐进的过程，需要耐心。
祝你成功！
附：学习游泳的过程
漂浮与换气——蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳（高级泳姿）
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潜水、踩水——反蛙泳——快速潜水（高级泳姿）
游泳能力的进步过程：
求生技术——体育锻炼——竞技（高级）

热心网友 时间：2023-10-24 07:10

要说实用：
蛙泳！ 如果奥运会只保留一种泳姿的话应该是蛙泳无疑，因为他最游泳，要知道，好多军事院校必须掌握的就是蛙泳，可以想象一下，两军对垒，特种兵需要在水中悄然前进的时候，难道能用波澜壮阔的蝶泳然后成为敌人的活靶子吗？

要说好学：
这点要辨证！蛙泳是入门容易，进阶难！这也是为什么亚洲运动员只有在蛙泳项目上与欧美选手抗衡的主要因素，技术性强！但是初学还是非常容易的。

要说用时短：
还是蛙泳，从不会到能换气游起来，你要是有毅力的话，每天坚持游2小时，2个星期就可以了

另外，你可以去专业论坛上找些视频学习资料，比如中国悠游 www.chinaswim.com 或 www.51swim.com

热心网友 时间：2023-10-24 07:11

好学，实用，用时短的学习姿势就是蛙泳了。

同下几种说法。先学呼吸和换气。然后在池边先练习好腿部姿势。

然后加上手的动作。腿部姿势正确可以很大的提高蛙泳的速度。

实用当然也是蛙泳比较实用了。