晚上不吃饭进行锻炼,能加快减肥吗?

少食多餐时基本的原则，如果我们饮食不合理，不科学，即使我们晚上不吃饭就去运动，我们也不可能瘦下来！在减肥期间我们应该避免摄入高脂肪高热量的食物，油炸，巧克力，奶油等食物我们最好不要触碰！新鲜的水果蔬菜，高蛋白质，高碳水化合物的食物才是我们的第一选择！4. 晚饭要吃 其实为了更好的减肥，...

晚饭一定要吃，不吃晚饭对你减肥没有效果的，你今天晚上不吃，明天你身体感觉到饿会加倍的吃回来。快走一小时对于减肥肯定会有效果的，不仅消耗热量而且促进血液循环有助于皮肤好。建议你晚饭少吃点，尽量以蔬菜为主，蔬菜热量低，饱腹感强，对减肥很有效果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014...

晚上不吃饭还做运动减肥的方法是错误的，不但达不到效果，反而对身体不好。1、晚上不吃饭减肥方法并不可取，能够取得有效减肥效果的只有极少数人群，大多数人是看不到减肥效果，而且还会对身体造成影响，因为身体所需的三大营养素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，只有在一天三餐中才能摄到足够满足身材所需的...

绝对能~~~我告诉你，最好是晚上跑步，特减肥，我现在就在跑，晚上最好是不要吃，要不就少吃些，真的，如果你一天都少吃些，切忌不要吃荤的，在加上跑步保证你一天瘦一斤！！减肥是要坚持的，这过程是不好受的，一定要有意志力，告诉你，我就是用了两个暑假也就是4个月还不到，确切是3个月...

回答：你好,能减肥,不过效果是太好,建议你进行慢跑 晚上要吃饭,不吃那么多就行了 我建议一次一小时,早上一小时,旁晚一小时的效果会更好。 可以进行慢跑来减肥。

这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行,...

每天晚上不吃饭而且还有锻炼,为什么就是没有减肥的效果? 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃...

可以！中午也不要吃太多！不吃易胖的食物

晚上不吃饭可以减很多的。。但是大多人都不成功。。因为她们坚持不了太久就会恢复吃饭。。。然后胖回去。。。你最好晚上吃少点。。一天比一天少一口。习惯了就根本不用觉得是负担了。。我基本一个星期有5天晚上都吃的及其的少（但是不是绝食啊，会吃超级少的一点）。。而且我也不觉的痛苦。。因为...

回答：问题分析: 你好,根据人体正常的营养吸收代谢规律,一日三餐是必须的。但如果为了减肥,减少营养摄入,增加脂肪消耗,运动配合节食,有利于减肥成功。 意见建议: 由于晚饭后,人体进入睡眠状态,所以晚饭易造成脂肪堆积,如果身体可以耐受,是可以不吃晚饭的,建议运动后尽早休息,不要吃晚饭。