我想要学习打篮球,应该怎么训练呢22

发布网友 发布时间：2023-09-21 23:07

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共6个回答

热心网友 时间：2023-11-24 09:52

进攻最最基本的是投篮，多练练
投篮必须靠谱
运球突破可以慢慢来，投篮才是最最基本的东西
然后是防守，别你的队友拼命在防，你一个人漏的干干净净
那会气死人得
投篮好了之后
是篮下强起，离篮筐越近得分越容易
千万别漏了篮下这块大好位置

希望能帮到你，祝你成功

热心网友 时间：2023-11-24 09:53

学习打篮球最基本的是运球，传好球...还有就是投篮！
训练运球嘛，要坚持。半蹲状态，眼睛看前方手拍球，让球在身前可控的地方。

传球也非常重要，要求准度，力度等，当你在场上手感不好的时候，助攻是相当重要的！

投篮，就是要每天坚持，练习投篮。肩，手，手腕全部要成90度。食指和无名指控制球的稳定然后中指和它们一起用力，准度会好一点！要坚持啊，呵呵

除此之外，就是要练身体，练力量。要不然你打球时候的对抗性就会下降，对手就不怕你，看NBA里面就是 的。
练力量也要坚持，哑铃等等辅助器材。还有练习弹跳力！跳绳等等...
希望对你有帮助！（记得选我，最佳答案，嘿嘿）

热心网友 时间：2023-11-24 09:53

从运球传球投篮等基本动作开始训练。另外还要进行跑步、弹跳、臂力的锻炼。平常有空手上拿着球玩，这样会很有球感，还要了解篮球比赛中的规则，避重就轻去训练。投篮姿势要正确，传球要稳要快，上篮也分很多种的，一言难尽，上网找个视频教学的看看。同事球场上的汉子，祝君好运，球技猛进！

热心网友 时间：2023-11-24 09:54

想要学习篮球你得先忍得住进攻的*，如果你只是业余，那你需要先练习防守，在实战中找到不足，慢慢等你学会了防守，你自然就会进攻了，
告诉你一个训练自己的办法，就是以后你上楼梯的时候都尽量的抻开步子跑跳上去了，要用跨步跳，对你有好处。
还有就是球性，没事的时候多拿球投篮啊，运球啊都行，在网上找一些基本动作视频。祝你成功

热心网友 时间：2023-11-24 09:54

进攻最最基本的是投篮，多练练
投篮必须靠谱
运球突破可以慢慢来，投篮才是最最基本的东西
然后是防守，别你的队友拼命在防，你一个人漏的干干净净
那会气死人得
投篮好了之后
是篮下强起，离篮筐越近得分越容易
千万别漏了篮下这块大好位置。

热心网友 时间：2023-11-24 09:55

上面说的都是p话，最基本的不是技术，使身体。我个人实践得来，信不信自己看看吧。