发布网友 发布时间:2022-04-26 16:34
共4个回答
热心网友 时间:2022-05-27 11:09
睡前最好不要喝茶叶茶,因为茶碱有兴奋作用,喝了不容易入睡的。热心网友 时间:2022-05-27 11:09
红茶热心网友 时间:2022-05-27 11:10
睡前可以喝的茶有哪些,建议你这样试试看:
红茶:红茶是属于全发酵的茶类,经过“熟化”的过程后;茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而较为合适晚上品饮。
熟普:熟普属后发酵的茶类,茶性更加温醇,晚上也可以适当喝的。
T三可可茶:不含咖啡碱、富含可可碱适合晚上喝,不影响入睡,还能有助于睡眠。
注意事项:
绿茶晚上不建议喝哦,另外晚上不要喝太多水和茶,要不然容易尿多影响休息。
热心网友 时间:2022-05-27 11:10
睡前要喝的茶尽量选茶多酚和咖啡碱含量较少的茶叶,不然会影响睡眠质量,可以考虑有记益生茶