加入自律会的理由

发布网友发布时间：2022-04-26 16:50

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热心网友时间：2023-10-15 08:50

王小波所说：人的一切痛苦，本质上都是对自己*的愤怒。我们人生痛苦的根源就在于求而不得，但是我们却总是拿不出该有的力量去提升，去争取。而自律，恰恰就是终结痛苦的起点。拖延症是这个时代很多年轻人的病症，年轻人很容易焦虑，毕竟未来的迷茫和不确定给年轻人带来很大压力。但是很多年轻人并不能从焦虑中找到正确的态度和方法，反而任由自己在迷茫中颓废。很多年轻人都在周末宅在家里看剧，打游戏，刷微博，一躺就是一整天，打着放松身体的旗号，但是却越放松越累。宅了两天之后，拖着疲惫的身体，带着萎靡的状态去迎接新的一周的工作，如此周而复始，浑浑噩噩。

我们必须清楚的了解：你不学会支配时间，就只能选择被时间支配。自律，才是一个人自我救赎的开始，这点日本电视台曾经播出过村上春树的一个访谈。村上春树说：对他来说，每天只有23个小时，因为一个小时给了跑步，雷打不动。村上春树称自己为长距离跑者，他坚持下去的理由是：“今天不想跑，所以才去跑。”写长篇小说时，他基本上都是清晨四点左右起床，向来不用闹钟。泡咖啡，吃点心，然后毫不拖拉，即刻投入到写作中去。

有人说自律的人生真的很累，那是因为你只看到了表面，却不知道自律成了人生的常态之后，我们并不会觉得累。当生活和工作等等一切都变得有条不紊，都在自己的控制当中的时候，我们会发现生活真的很轻松惬意。因为自律和对自己压迫不同，自律并不意味着就是压迫自己，给自己的生活设置障碍。之所以感觉到很累，那是因为我们的一生，总是花费很多的时间和精力，去追求滞后的过程，而不是自己总结反思我们所遇到的一切，想尽办法让我们的生活和工作变得更加有效率。这样持续着，我们的人生怎么会不累呢？

安德雷耶夫说过：“一个人最大的胜利就是战胜自己。”一个人面临的最大困难，不是与世界拼个你死我活后的遍体鳞伤，而是学会战胜那个不够明智的自己。战胜自己的*，抵御外界的*，坚守自己的观念。人们总会习惯性地高估自己的意志力。意志力并不是无穷无尽的，它经常会被耗完。所以在同一天里做过艰难决定的人，在后来面对*时屈服的可能性就会更高。美国作家斯蒂芬盖斯在《微习惯》一书中曾经分享过一个简单的方法：

你躺在沙发上，特别不想把PPT完成，大脑杏仁体控制你，对你说，宝贝，躺着，多舒服，没事，神经病才去做PPT呢？你用前额皮层告诉自己，我就做一页。你躺在床上，特别不想早起跑步，大脑杏仁体控制你，对你说，宝贝，床上多舒服啊，躺着，神经病才去跑步呢？你用前额皮层告诉自己，我就出去湖边转一圈。

你刷着手机，特别不想看书，大脑杏仁体控制你，对你说，宝贝，手机多舒服啊，神经病才去看书呢？你用前额皮层告诉自己，我就看三页书。你觉得如果自律非常难，可以先从一个非常小的点开始做起，如果你觉得你之前已经失败了很多次，那今天给你提供方法，慢慢来，慢慢来有可能会比较快。然后定期的REVIEW，不管是周、天、年，养成习惯，相信时间的力量。