发布网友 发布时间:2022-04-26 16:57
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热心网友 时间:2023-10-15 16:55
减肥永远要少吃东西多活动。凡是吃的东西都有能量啊,火龙果同样有能量,不建议多吃。很饿的时候再吃东西,而且要保证营养均衡,什么都要吃,但都不过量,一旦觉得有点饱了,就立马放下碗筷。然后就是多活动,什么活动都行。我曾经有一个多月天天跑出去看楼盘,因为想买房子嘛。下班后就出去,一般是坐公交车或者走路,爬上爬下的看楼,结果明显瘦了几公斤。所以要多活动,跑跑跳跳,逛街,逛公园,参观,旅游,郊游,扫地,擦地,做操,等等。多活动少坐,一定能瘦。而且不难受,容易坚持。