孕妇护肤有没有什么有效的方法吗?

发布网友 发布时间：2022-04-26 16:57

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热心网友 时间：2023-10-15 17:14

我的护肤方法分为两步曲：

①内调养肤

②外用护肤

一、内调养肤

1.玫瑰饮：

女人就是要多喝水！！孕期每天摄入1500-2000ml水量最佳，养颜的一把好手，干巴巴的开水我是喝不进去，所以一般都是喝花茶。

2.多吃水果

柠檬、樱桃、西红柿（好像不是水果）、柚子、草莓、菠萝、猕猴桃等。

这些都是vc含量很高的水果，而且有抗氧化成分，可以提亮肤色，紧致皮肤，延缓衰老，抗皱纹，尤其是西红柿，我每天都要吃一个。

3.多运动

运动可以增加细胞活性，促进新陈代谢，紧致皮肤，延缓衰老，也不用太复杂，我怀孕那段时间是饭后天天散步，白天在家会跟着视频做一些瑜伽动作，不止出汗皮肤好，生产的时候也会更快一点。

散步的时候可以听听轻音乐，顺便做个胎教培养艺术细菌哈哈哈~~

4.饮食清淡

辛辣、甜食、油腻食物少吃，没事解解馋可以，但是不要经常吃，这些都是炎症、油腻、痘痘的原罪，而且孕期也是要适当的忌口的。

5.不要熬夜

虽然我知道这个挺难的！一手机党，二被肚子折腾的睡不着，那段时间黑眼圈、皮肤暗黄、皱纹啥的都冒出来了，但是鱼和熊掌不能兼得，可以买个孕妇枕让自己睡得舒服一些，尽量不要熬得太晚。

二、外用护肤

1、清洁

选氨基酸洗面奶。

洗面奶大致分三类：皂基类、SLS/SLES类、氨基酸类

皂基类：成分表同时出现：脂肪酸+碱

清洁能力强、碱性、有刺激性。洗完脸感觉干干的、涩涩的、有紧绷感。

常见脂肪酸：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸

常见碱剂：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺

特地看了这几款洗面奶的成分表，无一例外都是皂化配方。

SLS/SLES类

SLS（月桂醇硫酸酯钠）和SLES(月桂醇聚醚硫酸酯钠）的清洁力也很大，大多数洗发水和沐浴露里面都是这个配方，平价洗面奶或多或少也会添加这种成分。

如果是油皮孕妈可以适当地选用这类洗面奶，但是最好也是当作晚间用，早上搭配氨基酸洗面奶更温和。

氨基酸类

温和低刺激，可能适当贵一些，但是人家对皮肤好啊，敏感肌孕妈也可以用。

孕妈妈想要选择到适合自己的洗面奶（护肤品），真的要自己学会看成份表，教大家一个辨别氨基酸洗面奶的方法。

①成分表中含有“xxx氨酸x”，如椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠。

②不添加皂化配方：月桂酸、肉豆蔻酸、氢氧化钾、氢氧化钠。

③不添加SLS、SLES。

这两款氨基酸洗面奶是我孕期的时候都用过的，使用感各有千秋

叶酸氨基酸洗面奶

专门查过成分表无香精无酒精无任何刺激成分，孕妇专用品牌用着也很安心。

洗面奶的质地是比较稀薄的乳液，属于低泡型洗面奶，不借助起泡工具时，起泡能力比较弱。用起泡网之后，泡沫也不是丰富绵密型，但是不影响它的上脸肤感，很清爽舒服，软绵绵的。

怀孕后也不化妆，平时出门时会用防晒，这个洗面奶可以直接卸防晒。上脸就感觉防晒霜慢慢被乳化了，洗完之后一点也不觉得油腻，也不会觉得拔干，用着挺让人惊艳的。

芙丽芳丝净润洗面奶

芙丽芳丝这个洗面奶大家应该都不陌生不是孕妇专用，但是成分安全，相对来说比较温和，不含有任何的香精以及防腐剂，比较适合敏感肌，干皮的孕妈们，。

如果说出油过多的话，可能会感觉清洁这方面会有点不到位了，用起来的话，亲水性较强，洗完之后不会产生紧绷的感觉，从成分的安全性来说还是很值得选择的一款产品哦。

2、保湿

孕妈妈在选择的时候要注意两点：

慎选强功效型的（美白、祛痘、抗衰之类的）

这类成分更容易被吸收进皮肤底层，虽然对于“氢醌”这类成分只证明了口服会对孕妇产生影响，但是外用刺激性很大，且有潜在风险。

对于孕妈来说，一款成分简单，不刺激的保湿护肤品就够了。

避开致敏成分

哪些成分容易导致皮肤过敏？

酒精在水乳中能起到助渗剂和溶剂的作用，但对孕妈妈皮肤易敏感的人来说就是坏东西。

含有果酸类（果酸、水杨酸、维A酸）成分的孕期也都不建议用。

孕期用的这几个还都挺安全的。

诗丸护肤品套装

诗丸是来自法国的一个孕妇品牌，主打的是天然植物萃取，成分上特别的安全。

诗丸的这款水乳，淡淡的葡萄味，保湿滋润的效果是不错的。但是他家的爽肤水不是那么清爽，乳液则有点黏稠像面霜的质感，用久了后我眼角两边长了些小的白色颗粒，适合干皮或者混合肌肤使用，不推荐大家夏天的时候用，尤其对于油皮的姐妹来说。

THREE水乳

主打水油平衡，成分里的霍霍巴籽油、千岛磐竹水、迷迭香叶油等成分主要针对的就是控油平衡。

这一套还是很好吸收的，吸收后皮肤表面还会形成一层发光的膜的感觉，半瓶用下来对T区出油真的有用，改善水油平衡的效果也很明显，而且这个牌子背靠POLA，品质还是很有保证的。

3、防晒霜

防晒的重要性可能有人不太了解，一是防止变黑；二是降低孕期长斑的几率！

对于孕期来说，尽量选择物理防晒霜。

安耐晒小蓝瓶、资生堂新艳阳、雅漾小金刚都是比较温和的，敏感肌也可以用，但是价格相对贵一些，平价一点的就是珂润防晒。

如果你不敢用防晒，或者为了用不用防晒纠结的肝疼，那就别用！干脆做好硬防晒：遮阳伞、帽、墨镜之类的，心情最重要哈~

反正，坚持基础护肤，休息好、运动好、保养好。变美，是一件非常自然的事情。

热心网友 时间：2023-10-15 17:15