健身的动作不标准怎么办7

发布网友发布时间：2023-09-19 03:04

共3个回答

热心网友时间：2024-12-01 17:08

如果各位有其他感兴趣的话题，可以在评论区留言，我会的话，会做成视频分享给大家，感谢观看。

热心网友时间：2024-12-01 17:08

瘦的话可以练俯卧撑和仰卧起坐，手臂很容易练粗的，还有腹肌也很容易练出来的（只是形状）

热心网友时间：2024-12-01 17:09

初学者的话不用过分在意动作是否太标准，或者可以用简单的替代的动作，比如哑铃划船你可以改成引体向上，或者更简单效果还更好一点

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