训练动作要标准，不标准会有什么后果？

发布网友发布时间：2023-09-19 03:04

共4个回答

热心网友时间：2024-11-28 23:45

如果训练动作不标准的话，那么很可能会让自己的肌肉产生偏差，看起来不对称，而且还有可能损伤我们的骨骼，对身体健康有很大的影响。

热心网友时间：2024-11-28 23:45

不标准的训练动作可能会导致训练健身没有效果或者加大对身体的伤害。

热心网友时间：2024-11-28 23:46

不标准的动作，往小了说会影响健身效果，往大了说会影响身体健康，落下后遗症。

热心网友时间：2024-11-28 23:47

如果各位有其他感兴趣的话题，可以在评论区留言，我会的话，会做成视频分享给大家，感谢观看。

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