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武校学生21岁22岁能习武舞能劈叉下腰吗
发布网友
发布时间:2023-10-11 07:20
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热心网友
时间:2023-11-10 15:52
可以的。
多大练习都可以。只要多加练习就可以了,真的跟年龄一点关系都没有,只要坚持就行。
关键是要花时间和下功夫。
练习的时候要循序渐进。练习前要热身,放松一下身体肌肉,防止拉伤。先压腿,权面的拉动身体的韧带。逐步尝试竖叉,再横叉,横叉需要足够的意志力,可以找一个小伙伴来帮忙压腿。
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