高钙的东西有什么

发布网友发布时间：2022-04-26 18:16

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热心网友时间：2022-05-03 06:36

含钙高的食物有骨头汤,另外每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带,紫菜,发菜,黑木耳,黑芝麻等

热心网友时间：2022-05-03 07:54

要补钙时，可以选择口服液或是冲剂，孩子吸收得比较好，都是甜的，孩子应该是会吃的，我家就是吃龙母壮骨冲剂的，按照剂量来吃，一般是没事的啊，还要多晒太阳啊。牛奶是儿童补钙的最好来源,其次各种豆类、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源.

热心网友时间：2022-05-03 09:29

亲，如果平时有腰酸背痛、腿抽筋、骨质增生、骨质疏松、手足麻木、失眠多梦、牙齿脱落等症状时，最好要去医院检查微量元素的，缺钙不严重时平时可以多吃牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻等；如果缺钙比较严重，可以选择药补。

热心网友时间：2022-05-03 11:20

（1）奶类及其制品。（2）豆类及其制品。（3）海产品。提示：海产品钙的吸收率比较低。