老年人防治便秘有哪些方法?

发布网友发布时间：2022-04-26 17:56

共1个回答

热心网友时间：2022-06-26 05:21

老年人对付习惯性便秘可采取如下一些办法：（一）经常参加体育锻炼，例如徒手操、太极拳等，以增强体质与提高腹肌等收缩能力：（二）适当进行户外活动和参加一些力所能及的体力活动，能帮助肠子蠕动；

（三）多吃些含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，促进肠子运动；

（四）戒除烟酒，少吃或不吃刺激性食物；

（五）不要滥用泻药或其他药物；

（六）养成每天排便一次的习惯，让肠子蠕动有规律等。此外，也可适当服用一些促进排便的食物，例如，蜂蜜冲水服用、黑木耳加水冲服、决明子炒焦泡茶等。

如果便秘顽固可应用开塞露纳肛通便或服用导泻药物，例如，石蜡油、硫酸镁、舒通、番泻叶，脾约麻仁丸等治疗。至于因为排便感觉迟钝引起的便秘，用泻药又无效时，只能定期灌肠。