奇异果青瓜加酸奶搅拌空腹喝好吗

发布网友发布时间：2022-04-26 17:53

共5个回答

热心网友时间：2022-07-12 06:42

你好~ 首先我们来分析下食材~ 奇异果青瓜都是非常好的果蔬类，富含维生素，是人体必不可少的营养要素，然后是酸牛奶，从营养的角度说，喝酸奶是讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
综上所述，将奇异果青瓜混酸奶是一个非常不错的美味，但是需要找好时间进食，让我们在最健康的情况下享受美味！享受生活！祝您生活愉快~

热心网友时间：2022-07-12 06:43

不好
因为在空腹时胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
在吃完饭1~2小时时人胃中的胃酸被稀释，PH值在3~5左右。这时喝酸奶对身体有好处。而且奇异果和青瓜都是非常好的果蔬类，富含维生素，是人体必不可少的营养要素。
因此奇异果青瓜加酸奶已是一个美味，但要选好时候喝

热心网友时间：2022-07-12 06:43

奇异果青瓜混酸奶是一个非常不错的美味，但是需要找好时间进食，

热心网友时间：2022-07-12 06:44

空腹喝酸奶就已经很不好了，空腹胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最好，不过你说的这个吃法感觉还真是不错，我要试试

热心网友时间：2022-07-12 06:44

一般空腹对胃和小肠不好